帮助我们转变思想，从佛法的角度看待我们认为具有挑战性的人和事件的教义。
菩提心的种类及其培养方法。
谈修心四加行。
心灵训练的好处和目标以及对“……”的根源文本的介绍
谈论温暖人心的爱和同情心，教导对固有存在的事物的依恋和……
谈到在没有依恋的情况下发展亲密关系和教导爱的意义和……
主持舍心禅，传授七分因果法……
谈无常禅修的好处，以及六根本烦恼的教导……
详细指导如何冥想自己的死亡并反思……
谈念经的好处，经历九点死法……
教导我们对今生的执着如何使我们束缚在轮回中，探索八……
讲起缘起，并开始教导我们束缚我们的第一个执着……
介绍《离四执》一文，讨论佛经中的要义……
桑耶喀卓法师 
图丹却准法师 
