三世达赖喇嘛对宗喀巴大师《经验之歌》的解说。
是什么造就了业力的种子？ 即使是很小的日常思想、言语和行为的结果也很多……
讨论重生为战争、疾病、干旱和贫困，以及这四者的影响……
修道院附近发生的悲惨事件让人们了解日常生活中发生的事情如何影响……
探索第一圣谛，苦谛：认识轮回的缺陷，……
现实地看待轮回的缺陷和解脱的决心。
探索第二圣谛，包括深入观察根本烦恼和……
dukkha的起源以及三种更高的训练如何导致从循环中解放出来......
从精髓的一系列讲座中教授舍心和菩提心……
发菩提心，发菩提心，利益一切众生……
讨论寂天关于平衡自我和他人作为一种方法的九点冥想……
与以自我为中心的思想一起工作以增加幸福感，人们意识到思想依赖于……
如何通过改变重要和珍惜的人的思想来产生菩提心：...
图丹却准法师 
