三世达赖喇嘛对宗喀巴大师《经验之歌》的解说。
想象承担他人的痛苦并给予他们我们的快乐是多么……
必须避免的四个有害因素和要从事的四个有益因素……
讨论三种布施：布施法布施、布施布施…
讨论影响深远的道德行为的概念。 持戒以及如果……该怎么办
讨论影响深远的道德行为的特征：放弃破坏性行为，从事建设性行为，......
要帮助的众生类型以及我们应该为他们提供什么帮助。 理解…
继续解释不报复的修行，以及第二种刚毅……
通过培养耐心，在我们的佛法修行中经历身体和精神上的困难。
懒惰如何干扰佛法修行。 善待自己和……是什么意思？
欣赏快乐的努力并表现出对克服懒惰的兴趣。
抵消懒惰和培养快乐努力的品质，以及抵消疲劳和分心的技巧……
根据巴利经典，关于定力的五种障碍的教导。
图丹却准法师 
