Уважність
Буддійський підхід до розвитку уважності з метою досягнення звільнення та повного пробудження.
Усі дописи в Mindfulness
Преподобна Тубтен Чодрон Практика усвідомлення почуттів
Уважність до почуттів - це не інтелектуальна вправа, а погляд на те, як три...
Перегляд повідомлення
Уважність до тіла — дві медитації
Медитації про уважність до тіла допомагають побачити тіло в...
Перегляд повідомлення
Роздуми про чотири встановлення усвідомленості
Медитація над чотирма принципами усвідомленості включає медитацію на загальні та індивідуальні характеристики...
Перегляд повідомлення
Об’єкти уважності та помилкові уявлення про...
Як практика чотирьох установок усвідомленості допомагає подолати хибні уявлення про тіло, почуття,...
Перегляд повідомлення
Захоплення усвідомленістю
Пояснюючи, чим класична буддистська презентація усвідомленості відрізняється від того, як навчають уважності для...
Перегляд повідомлення
Поради для практики Дхарми
Сесія запитань і відповідей, яка охоплює такі теми, як соціальний конформізм, почуття провини та жалю, поводження з...
Перегляд повідомлення
Чіпляючись за нашу ідентичність
Визначення уважності до явищ і того, як ми чіпляємося за своє...
Перегляд повідомлення
Уважність до тіла і почуттів
Різні способи медитації на чотирьох рівнях усвідомленості, зосереджуючись спочатку на тілі...
Перегляд повідомлення
Медитація, помилкові уявлення та чотири печатки
Манери медитації, чотири печаті буддизму та переваги розуміння тіла,...
Перегляд повідомлення
Уважність і інтроспективне усвідомлення
Вступ до вчень про чотири встановлення усвідомленості. Як мудрість, уважність і...
Перегляд повідомлення
Перехід із відступу
Інструкції щодо того, як м’яко повернутися до життя без відступу після закінчення…
Перегляд повідомлення
Робота з болем
Поради щодо боротьби з болем під час медитації; як це втілити в практику.
Перегляд повідомлення