Gomchen Lamrim รีวิว: กรรมในชีวิตประจำวัน

ส่วนหนึ่งของชุดคำสอนเรื่อง กอมเชน ล่ำริม โดย คมเจน งาวัง ดรักปะ. เยี่ยม คู่มือศึกษากอมเชน ล่ำริม สำหรับรายการจุดไตร่ตรองทั้งหมดสำหรับซีรีส์

หาช่องว่างระหว่างอารมณ์กับการกระทำ
สะท้อนนิสัยและรูปแบบให้ดูมีทางเลือกในการกระทำ
ทำงานกับวิธีที่เราตอบสนองต่อการขึ้น ๆ ลง ๆ ที่เราประสบ
ตรวจสอบกระบวนการว่าสภาพจิตใจเชิงลบเกิดขึ้นได้อย่างไร
กรรม และสามขอบเขตของ ลำริม
การทำสมาธิ: ดูปฏิกิริยาเชิงลบที่เป็นนิสัยและตอบสนองอย่างสร้างสรรค์

กอมเชน ลำริม 40 รีวิว: กรรม ในชีวิตประจำวัน (ดาวน์โหลด)

จุดไตร่ตรอง

ระบุนิสัยหรือรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างที่ส่งผลให้เกิดปัญหาสำหรับตัวคุณเอง รูปแบบที่ทำลายความสงบของจิตใจของคุณ ระบุรูปแบบที่เป็นปัญหาโดยไม่ใช้วิจารณญาณ
ตอนนี้ใช้นิสัยหรือรูปแบบที่คุณคิดและบางทีหนึ่งในนั้นที่ทำให้คุณมีปัญหาเมื่อเร็ว ๆ นี้ ดังนั้นจึงมีความสดใหม่ในใจ… ย้อนความคิดของคุณกลับมาเล็กน้อย คิดถึงเหตุการณ์. ลองนึกดูว่าจิตใจของคุณกำลังทำอะไรอยู่ก่อนหน้านั้น ความสนใจของคุณอยู่ที่ไหน คุณเกี่ยวข้องกับอะไร พยายามทำความเข้าใจบางช่วงเวลาก่อนที่รูปแบบนี้จะเกิดขึ้น
ย้อนกลับไปและจินตนาการถึงสถานการณ์อีกครั้ง และเมื่อมันแสดงออกมาและคุณกำลังจินตนาการถึงมัน จินตนาการว่าตัวเองกำลังตอบสนองต่อตัวอย่างนี้ด้วย “ไม่มีอะไรมาก ไม่มีอะไรพิเศษที่นี่ ไม่กระทบกระเทือนจิตใจ ฉันสามารถเปิดมุมมองของฉัน ไม่มีอะไรให้ยึดติด ปล่อยมันไปเถอะ...” เล่นซะ
เห็นว่าเราสามารถเปลี่ยนแปลงประสบการณ์ในสถานการณ์นั้นๆ ได้อย่างไรโดยคำนึงถึงนิสัยของเรา ตั้งปณิธานที่จะสังเกตรูปแบบพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดความทุกข์แก่ตนเองและผู้อื่น และใช้ยาแก้พิษให้เร็วที่สุด

ท่านท่านทูบเตนจิกมี

พระ Jigme ได้พบกับพระ Chodron ในปี 1998 ที่ Cloud Mountain Retreat Center เธอลี้ภัยในปี 1999 และเข้าร่วมมูลนิธิมิตรภาพธรรมในซีแอตเทิล พระนางได้ย้ายไปอยู่ที่วัดในปี พ.ศ. 2008 และรับพระสรามาเนริกาและพระสิกาสมานะถวายสัตย์ปฏิญาณโดยมีพระโชดรอนเป็นพระอุปัชฌาย์ในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2009 เธอได้รับการอุปสมบทภิกษุณีที่โฝกวงซานในไต้หวันเมื่อปี พ.ศ. 2011 ก่อนย้ายไปวัดสราวัสตี พระจิ๊กมี (ขณะนั้นไดแอน แพรตต์) ทำงาน เป็นพยาบาลจิตเวชในสถานประกอบการส่วนตัวในซีแอตเทิล ในอาชีพการเป็นพยาบาล เธอทำงานในโรงพยาบาล คลินิก และสถานศึกษา ที่วัด เวน. Jigme เป็น Guest Master จัดการโครงการขยายงานในเรือนจำ และดูแลโปรแกรมวิดีโอ

ดูกระทู้ทั้งหมด

เพิ่มเติมในหัวข้อนี้

โพสต์ก่อนหน้า

เจริญสติปัฏฐานสี่

โพสต์ถัดไป

สติสัมปชัญญะทางกาย ๒ วิปัสสนา