Внимательность
Буддийский подход к развитию внимательности с целью достижения освобождения и полного пробуждения.
Все сообщения в осознанности
Досточтимая Тубтен Чодрон Практика внимательности к чувствам
Внимательность к чувствам — это не интеллектуальное упражнение, а взгляд внутрь себя, как три…
Просмотр сообщения
Осознанность тела — две медитации
Медитации на осознанность тела помогают увидеть тело в…
Просмотр сообщения
Медитация на четыре основы внимательности
Медитация на четырех основах внимательности включает в себя медитацию на общих и индивидуальных характеристиках…
Просмотр сообщения
Объекты внимательности и неправильные представления о...
Как практика четырех установок осознанности помогает преодолеть неверные представления о теле, чувствах,…
Просмотр сообщения
Увлечение осознанностью
Разъяснение того, чем классическое буддийское представление осознанности отличается от того, как учат внимательности для…
Просмотр сообщения
Совет для практики Дхармы
Сессия вопросов и ответов, охватывающая такие темы, как социальная конформность, вина и сожаление, отношения…
Просмотр сообщения
Цепляясь за нашу личность
Определение осознанности явлений и того, как мы цепляемся и цепляемся за свои…
Просмотр сообщения
Внимательность к телу и чувствам
Различные способы медитации на четырех основах внимательности, фокусируясь в первую очередь на теле…
Просмотр сообщения
Медитация, заблуждения и четыре печати
Способы медитации, четыре печати буддизма и преимущества понимания тела…
Просмотр сообщения
Внимательность и интроспективное осознавание
Введение в учения о четырех основах внимательности. Как мудрость, внимательность и…
Просмотр сообщения
Переход из отступления
Инструкции о том, как мягко вернуться к жизни без отступления после окончания…
Просмотр сообщения
Работа с болью
Советы по борьбе с болью во время медитации; как внедрить в практику.
Просмотр сообщения