Cultivando os Quatro Imensuráveis
Meditações para cultivar equanimidade, amor, compaixão e alegria.
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Venerável Sangye Khadro Alegria empática: o terceiro pensamento imensurável
Um olhar aprofundado sobre o terceiro incomensurável: a alegria empática.
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Seres sencientes mães
Mais cinco versos do "Conto de um sonho que realiza desejos" de Nagarjuna e um ensinamento sobre…
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A bondade dos outros
Os benefícios da bondade amorosa, a bondade dos outros e os versos do “Conto de um…
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Superando obstáculos à bondade
Que obstáculos nos impedem de sermos gentis com os outros? Como podemos…
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Venerável Thubten Lamsel Meditação sobre bondade amorosa
Meditação guiada sobre o desenvolvimento de bondade amorosa para amigos, estranhos e inimigos.
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Compaixão: O segundo pensamento incomensurável
Um olhar aprofundado sobre o segundo incomensurável: a compaixão.
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Bondade amorosa: o primeiro pensamento imensurável
Um olhar aprofundado sobre o primeiro imensurável: a bondade amorosa.
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É hora de mudar de ideia
A transformação da mente como a essência do Budismo, os Quatro Imensuráveis, e como cultivar o positivo…
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Venerável Thubten Semkye Meditação sobre os quatro imensuráveis
Uma meditação guiada sobre os quatro imensuráveis – amor, compaixão, alegria e equanimidade.
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Meditação sobre compaixão por amigos, estranhos e...
Uma meditação analítica guiada sobre como desenvolver compaixão por amigos, estranhos e inimigos.
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Meditação sobre compaixão por nossos inimigos
Uma meditação analítica guiada para cultivar a compaixão por aqueles com quem temos dificuldade ou que…
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Meditação sobre metta e segurança
Uma meditação analítica guiada sobre bondade amorosa ou metta, com foco em oferecer segurança a amigos, inimigos…
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