Quatro Estabelecimentos de Retiro de Mindfulness
Palestras curtas sobre os quatro estabelecimentos do mindfulness durante o Retiro de Inverno de 2013.
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Venerável Thubten Chodron Lembrando refúgio e bodhicitta
Fazer meditações de refúgio e bodhicitta durante a sessão traz equilíbrio à mente.
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Conselhos para concluir o retiro
Para aqueles que saem após o breve retiro, conselhos sobre como concluir o retiro e…
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Saindo do retiro
Conselhos contínuos sobre como sair do retiro, como ter cuidado com o excesso de sentido…
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Impermanência grosseira
O final do retiro serve como um lembrete da impermanência grosseira.
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Uma discussão sobre o retiro
Os retirantes trazem perguntas de seu retiro de meditação de 26 dias.
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Estresse e expectativas
Refletindo sobre o estresse e como ele às vezes está relacionado às nossas expectativas.
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Bodhicitta, dukkha e atenção plena
Bodhicitta e três tipos de dukkha em relação à meditação nos quatro estabelecimentos de…
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Trabalhando com emoções na meditação
Como trabalhar com emoções negativas como a tristeza, aplicando os quatro estabelecimentos da atenção plena.
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Dias de retiro bons e ruins
O que define um dia "bom" e "ruim" durante o retiro de meditação e como avaliar realisticamente…
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Compaixão por nós mesmos e pelos outros
Refletindo sobre um ponto que Jeffrey Hopkins fez durante seu discurso em um simpósio sobre…
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Trabalhando com dor
Dicas para lidar com a dor durante a meditação; como trazê-lo para a prática.
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