အသက်ရှူခြင်း၏သတိ

တှေးတောဆငျခွ ဉာဏ်ပညာ တိုးပွားစေရန်အတွက် ထွက်သက်ကို ရှုမှတ်သော နည်းစနစ် ကိုယ်ခန္ဓာခံစားချက်တွေ၊ စိတ်နဲ့ ဖြစ်ရပ်. ( ပါဠိ : အာနာပါနဿသက္ကတ၊ ānāpānasmṛti)