ငါတို့ အမှိုက်တွေ လွှင့်ပစ်တယ်။
ကျန်းမာရေးနှင့် သန့်စင်ခြင်း။
Heather Mack Duchscher 
Vajrasattva Winter Retreat ၂၀၀၅ 
ဖေဖေါ်ဝါရီလ 10, 2014 ဒါတွေက တိုတိုလေးပါ။ ဘုရားလောင်းရဲ့ မနက်စာထောင့် ဇန္နဝါရီလမှ ဧပြီလအထိ ၂၀၁၄ ခုနှစ် ဆောင်းရာသီ ဆုတ်ခွာပွဲအတွင်း ဆွေးနွေးမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်။
- ကာယ သရုပ်ကိုလည်းကောင်း သန့်စင်
- ဆိုးရွားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများ
- အတ္တကို ဗဟိုပြုတဲ့ ဒုက္ခတွေ
- အဆိပ်ဖြေဆေးအဖြစ် ကရုဏာ
- ပြဿနာများ ကျဆင်းခြင်းသည် ဝိညာဉ်ရေးတိုးတက်မှုကို အားပေးသည်။
Heather Mack Duchscher
Heather Mack Duchscher သည် 2007 ခုနှစ်ကတည်းက ဗုဒ္ဓဘာသာကို လေ့လာဆည်းပူးခဲ့သည်။ သူမသည် ဆရာတော် Chodron ၏ အဆုံးအမများကို ဇန်န၀ါရီလ 2012 ခုနှစ်တွင် စတင်ခဲ့ပြီး 2013 ခုနှစ်တွင် Sravasti Abbey ၌ သာသနာ့ဆည်းပူးခဲ့သည်။
