တှေးတောဆငျခွ 101
တရားထိုင်ခြင်းအတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်ခြင်း။
အသျှင် Thubten Chodron 
တှေးတောဆငျခွ 
မေလ 17, 2005 2005 ခုနှစ် ဝဋ်ဌာရ သာသနာ့ရိပ်သာတွင် ဆရာတော် Thubten Chodron သည် တရားထိုင်ခြင်း အမျိုးအစား နှစ်မျိုးကို သင်ကြားပေးပြီး တရားအားထုတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို မည်သို့ ပြင်ဆင်ရမည်ကို လမ်းညွှန်ပေးခဲ့ပါသည်။
တရားထိုင်ခြင်း၏ အဓိက နှစ်မျိုး
- အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှုနှင့် ရင်းနှီးခြင်း။
- တည်ငြိမ်မှုနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနည်းများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- သီလနှင့် ပြည့်စုံသော စိတ်၏ အခြေအနေ
နိဒါန်းမှ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း (download,)
တရားထိုင်ခြင်း ကိုယ်ဟန်အနေအထား
- ထိုင်လျက်အနေအထား
- လက်နေရာချထားခြင်း။
- ဦးခေါင်းနှင့် မျက်လုံးအနေအထား
တှေးတောဆငျခွ ကိုယ်ဟန်အနေအထား (download,)
နောက်ကျောကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။
- ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းထားပါ။
- ကိုယ်ဟန်အနေအထားကောင်းခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
နောက်ကျောကို တည့်တည့်မတ်မတ်ထားပါ။download,)
ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်တွေကို ပြင်ဆင်ပါ။
- စကင်န်ဖတ်ခြင်း။ ကိုယ်ခန္ဓာ
- စိတ်အားထက်သန်မှုကို မွေးမြူပါ။
- စိတ်ကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းပါ။
ပြင်ဆင်နေ ကိုယ်ခန္ဓာ နှင့် စိတ် (download,)
သင့်လျော်သော စေ့ဆော်မှုကို သတ်မှတ်ရန် အရေးကြီးသည်။
- စိတ်ကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အနေအထားနဲ့ ရင်းနှီးအောင်လုပ်ပါ။
- ရေရှည်အမြင်ရှိခြင်း။
- အသွင်ပြောင်းခြင်းနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
သင့်လျော်သော စေ့ဆော်မှုကို သတ်မှတ်ခြင်း၏ အရေးကြီးမှု (download,)
လှုံ့ဆော်မှုအဆင့်သုံးဆင့်- အပိုင်းတစ်
- လှုပ်ရှားမှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှု
- သီလနှင့် ပြည့်စုံသော စေ့ဆော်မှု
- မှန်ကန်သောရလဒ်များအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုနှင့် သတိထားပါ။
လှုံ့ဆော်မှု အဆင့်သုံးဆင့် 01 (download,)
လှုံ့ဆော်မှုအဆင့်သုံးဆင့်- အပိုင်းနှစ်
- စောင့်ရှောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ စည်းမျဉ်းများ
- attachment နှင့်၎င်း၏ကံကြမ္မာရလဒ်များ
- ငြိမ်းအေးခြင်းသို့ ရောက်ခြင်း ကောင်းသော ပဋိသန္ဓေနေခြင်း နိဗ္ဗာန်
- မွေးမြူရေး ဘုရားလောင်း- ဉာဏ်အလင်း၏ အကြောင်းတရား
လှုံ့ဆော်မှု အဆင့်သုံးဆင့် 02 (download,)
ရွှင်လန်းသောအားထုတ်မှု
- လုံ့လ ဝီရိယ
- ရေရှည်အမြင်
တှေးတောဆငျခွ အားထုတ်မှု (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
