चार अथांग जोपासणे
समता, प्रेम, करुणा आणि आनंद जोपासण्यासाठी ध्यान.
चार अथांग जोपासण्यातील सर्व पोस्ट
आदरणीय थुबतें चोद्रोन
समता आणि क्षमा
आपल्याला आवडत नसलेल्यांशी समानतेचा सराव करणे, दैनंदिन जीवनात दयाळूपणा जोपासणे आणि त्याचा अर्थ काय…
पोस्ट पहा
घेणे आणि देणे: सूचना आणि मार्गदर्शित ध्यान
प्रेम आणि करुणा विकसित करण्यासाठी ध्यान घेणे आणि देण्याचे स्पष्टीकरण, त्यानंतर…
पोस्ट पहा
मेटा (प्रेमळ-दया) ध्यान
मेटा ध्यान, सद्भावना जोपासण्याची पद्धत जाणून घ्या. आनंदाची इच्छा करण्याची ही प्रथा…
पोस्ट पहा