Дуртгах
Чөлөөлөлт, бүрэн сэргэлтэд хүрэхийн тулд сэтгэлгээг хөгжүүлэх Буддын арга барил.
Mindfulness дахь бүх нийтлэл
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон Мэдрэмжийг анхаарч үзэх дасгал хийх
Мэдрэмжийг ухамсарлах нь оюуны дасгал биш, харин гурван ...
Бичлэгийг харах
Биеийн анхаарал - хоёр бясалгал
Биеийн сэтгэлгээний талаархи бясалгалууд нь бие махбодийг харахад тусалдаг ...
Бичлэгийг харах
Анхаарал төвлөрүүлэх дөрвөн байгууламжийн талаар бясалгах
Анхаарал төвлөрүүлэх дөрвөн үндсэн зүйлийн талаар бясалгах нь нийтлэг болон хувь хүний шинж чанаруудын тухай бясалгалыг багтаадаг ...
Бичлэгийг харах
Анхаарал татахуйц объектууд ба буруу ойлголт...
Анхаарал төвлөрүүлэх дөрвөн тогтолцоог хэрэгжүүлэх нь бие махбодь, мэдрэмж,...
Бичлэгийг харах
Ухаан санааны галзуурал
Анхаарал төвлөрүүлэх тухай Буддын сонгодог танилцуулга нь оюун ухааныг хэрхэн сургаж байгаагаас юугаараа ялгаатай болохыг тодруулах нь...
Бичлэгийг харах
Номын бясалгалын зөвлөгөө
Нийгмийн зохицол, гэм буруу, харамсал, харьцах зэрэг сэдвүүдийг хамарсан асуулт хариултын хэсэг...
Бичлэгийг харах
Бидний мөн чанарт наалдсан
Юм үзэгдлийн талаархи ойлголтын тодорхойлолт, бид хэрхэн зууралдаж, хэрхэн барьж авдаг тухай ...
Бичлэгийг харах
Биеийн мэдрэмж, мэдрэмж
Анхаарахуйн дөрвөн үндэстний тухай бясалгалын янз бүрийн арга замууд, юуны түрүүнд бие махбодид анхаарлаа төвлөрүүлэх ...
Бичлэгийг харах
Бясалгал, буруу ойлголт, дөрвөн тамга
Бясалгалын ёс зүй, Буддын шашны дөрвөн тамга, бие махбодийг ойлгохын ач тус,...
Бичлэгийг харах
Ухаантай байдал, дотоод сэтгэлгээний ухамсар
Оюун санааны дөрвөн үндэстний тухай сургаалын танилцуулга. Хэрхэн мэргэн ухаан, ухамсар,…
Бичлэгийг харах
Ухрахаас шилжиж байна
Хичээл дууссаны дараа буцах бус амьдралд хэрхэн зөөлөн шилжих заавар...
Бичлэгийг харах
Өвдөлттэй ажиллах
Бясалгалын үед өвдөлтийг арилгах зөвлөмжүүд; хэрхэн практикт нэвтрүүлэх.
Бичлэгийг харах