Дуртгах
Чөлөөлөлт, бүрэн сэргэлтэд хүрэхийн тулд сэтгэлгээг хөгжүүлэх Буддын арга барил.
Mindfulness дахь бүх нийтлэл
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон Их хөлгөний сэтгэлгээний байгууллагууд
Их хөлгөний сэтгэлгээний дөрвөн үндэстний тухай бясалгалын арга барил, тус бүрийг нэг талаас нь авч үзэх ...
Бичлэгийг харах
Буддагийн байгаль
Сэрсэн Будда болон байгалийн Буддагийн мөн чанар, нөхцөл байдлын хоорондын ялгаа...
Бичлэгийг харах
Ясны бясалгал
Ясны тухай бясалгал хийх нь мөнх бус байдлын талаарх ойлголтоо гүнзгийрүүлэх, мөн мөчлөгт оршихуйг үгүйсгэх.
Бичлэгийг харах
Мэдрэмжийг анхаарч үзэх талаар бясалгах
Бие махбодийн түүхий мэдрэмж, таагүй мэдрэмжийг хэрхэн ялгаж, оюун ухаан хэрхэн холбогдож байгааг тэмдэглэх ...
Бичлэгийг харах
Оюун ухаан ба ламрим бясалгал
Анхаарал төвлөрүүлэх дасгалын дөрвөн байгууллага нь хүрэх замын үе шаттай хэрхэн нийцдэг вэ?
Бичлэгийг харах
Бясалгалын сессийг зохион байгуулах
Бясалгалын хуралдааныг хэрхэн зохион байгуулах вэ.
Бичлэгийг харах
Ухрах үед хэрхэн дасгал хийх вэ
Бясалгалын үеэр болон хооронд юу хийх талаар ерөнхий заавар.
Бичлэгийг харах
Гурван төрлийн дукха
Гурван төрлийн дукха ба түүний шалтгаанууд, татгалзалтыг хэрхэн бий болгох, хийх арга замууд ...
Бичлэгийг харах
Номыг бясалгах сэдэл
Анхаарал төвлөрүүлэх дадлагын дөрвөн байгууллагыг ламримын хүрээнд багтаах нь...
Бичлэгийг харах
Бясалгалын сесс зохион байгуулж байна
Хэрхэн сесс зохион байгуулах, хэрхэн хийх талаар зааварчилгаа бүхий тайзыг нээж байна ...
Бичлэгийг харах
Бусдыг хүндлэх
Шүүмжийн үргэлжлэл ба хувиа хичээх сул талуудын талаар бодохын ач холбогдол ...
Бичлэгийг харах