Meditace 101
Fyzická i psychická příprava na meditační sezení
Ctihodný Thubten Chodron 
Rozjímání 
17 Během Vadžrasattvy v roce 2005 učil ctihodný Thubten Chodron dva hlavní druhy meditace a dával pokyny, jak připravit naše těla a mysl na meditaci.
Dva hlavní typy meditace
- Seznámení s pozitivním myšlením
- Výhody stabilizačních a analytických metod
- Ctnostné a nectnostné stavy mysli
Meditační pozice
- Posezení
- Umístění ruky
- Poloha hlavy a očí
Rozjímání držení těla (download)
Důležité je držet záda rovná
- Udržování polohy pod kontrolou
- Výhody správného držení těla
Udržujte záda rovná (download)
Příprava těla a mysli
- Skenování tělo
- Pěstování dobré motivace
- Vyrovnávání mysli
Příprava tělo a mysl (download)
Důležitost nastavení správné motivace
- Seznámení své mysli s pozitivním stavem
- Mít dlouhodobou perspektivu
- Transformace a efekty
Je důležité nastavit správnou motivaci (download)
Tři úrovně motivace: část první
- Akce a motivace
- Ctnostné a nectnostné motivace
- Příprava a povědomí o správných výsledcích
Tři úrovně motivace 01 (download)
Tři úrovně motivace: část druhá
- Výhody udržování příkazy
- Připevnění a jeho karmické následky
- Dosažení stavu míru, dobrého znovuzrození a nirvány
- Pěstování bódhičitta— příčina osvícení
Tři úrovně motivace 02 (download)
Radostné úsilí
- Pilnost a radostné úsilí
- Dlouhodobý pohled
Ctihodný Thubten Chodron
Ctihodný Chodron klade důraz na praktickou aplikaci Buddhova učení v našem každodenním životě a je obzvláště zručný v jeho vysvětlování způsoby, které jsou pro obyvatele Západu snadno pochopitelné a praktikované. Je dobře známá pro své vřelé, vtipné a jasné učení. V roce 1977 byla vysvěcena na buddhistickou jeptišku Kyabje Ling Rinpočhem v Dharamsale v Indii a v roce 1986 přijala bhikšuni (plné) vysvěcení na Tchaj-wanu. Přečtěte si její celý životopis.
