Mít soucit sám se sebou

Na malém bílém papírku na mém psacím stole je citát. Píše se v ní: „Neexistuje žádné selhání, kromě toho, že se už dál nepokusíme. Neexistuje žádná porážka než zevnitř. Žádná skutečná nepřekonatelná bariéra kromě naší vlastní vrozené slabosti účelu!“

Toto prohlášení mě inspiruje, protože probouzí tu část mě, která se nikdy nevzdává, bez ohledu na to, jaké jsou šance nebo situace. Nicméně, když tu sedím a píšu to, jsem v jednom z těch „hlavních prostorů“, kde je všechno kolem mě depresivní a já mám opravdu těžké překonat den. Obvykle je to v těchto chvílích deprese, kdy myslím na všechno špatné, co jsem v životě udělal, a začnu si říkat, že nejsem dobrý, falešný nebo falešný.

Říkám tomu můj „sebe-sabotážní cyklus“ a v mé mysli je to opravdu podělané, „těžké se z toho dostat“. Zdá se, že v tuto chvíli by bylo opravdu snadné se vzdát. Proč ne? Koneckonců jsem promarnil svůj život a vyděsil tolik lidí; jaký je smysl?

Jde o to (alespoň pro mě), že bych to vzdal a znamenalo by to, že jsem selhal, že už se nesnažím, že nepřekonatelná bariéra, na kterou jsem dosáhl, byla moje vlastní slabost.

Četl jsem o tom, jak byli zabiti mniši v Tibetu, když komunistická čínská vláda zasáhla proti buddhistickým praktikujícím. Četl jsem, jak se nebránili, jak rychle seděli a čelili své smrti s klidným pochopením, že ještě není vše ztraceno. Nevzdávali se. Do posledního dechu ukázali, že dokážou překonat jakoukoli bariéru se soucitem a láskou nejen k těm, kdo jim berou život, ale i k sobě samým. Věřím, že musíte pochopit sami sebe, mít se rádi a odpustit si, pokud chcete vydržet a změnit své okolí k lepšímu.

Pokud jste ve vězení a čtete tento článek, víte, jak těžké je milovat sami sebe. Svým vrstevníkům nebo partnerům můžete přiznat: "Ano, miluji se a přijímám se." Ale také víte, že jsou chvíle, kdy jste sami a začínáte si v hlavě pouštět ty „staré kazety“, jak jste udělali to či ono, řekli to či ono svým blízkým nebo dokonce cizím lidem. Pak začne pocit viny přicházet ve vlnách.

Tím, že si připomenu, že i když jsem ublížil druhým, nemusím v tom pokračovat, posiluji přesvědčení, že ve svém životě dělám změny k lepšímu a že to bude přínosem pro ostatní. Také se soustředím na mou vinu a sebelítost a na pomoc druhým překonat jejich utrpení a přinést štěstí do jejich života.

Vězení nemusí být místem sebetrýznění a vězení s pocitem viny. Můžeme za těmito zdmi a ploty přinést mír a soucit druhým i sobě tím, že se proměníme v milující, soucitné bytosti. Můžeme také oslovit ostatní tím, že se podělíme o své obavy a nedostatky. Nakonec naše sebepřijetí bolesti, kterou jsme způsobili, a naše odhodlání použít soucit místo nenávisti a viny nám umožňuje překonat naše okolí.

Nyní, když dokončuji tuto esej, si uvědomuji, že její psaní byl způsob, jak se sám se sebou podělit o to, že mě uvnitř bolí a nepotřebuji trpět. Také si uvědomuji, že ti, kteří to budou číst, jsou součástí mého léčení. To mi vyvolává úsměv na tváři a vděčnost v mém srdci za ty z vás, kteří sdílejí mé myšlenky. V konečném důsledku mi pomáháš proměnit mé já-Pochybuji, a vinu do lásky a přijetí sebe sama. Děkuji za soucit, který roste ve vašem srdci, a za laskavost, kterou projevujete druhým.