ดูโพสต์ทั้งหมดในเอกสารการสอนของพระท่าน Thubten Chodron
วิธีรับรู้และต่อต้านอุปสรรคของความอาฆาตพยาบาท—ความประสงค์ร้ายหรือความโกรธ—ระหว่างการทำสมาธิ