အခန်းခြောက်၏သုံးသပ်ချက်- အခန်းငယ် ၁-၁၁
120 ဘုရားလောင်း အကျင့်၌ မွေ့လျော်ခြင်း။
ဆရာတော် Thubten Jigme 
Sravasti Abbey ရှိ Shantideva သင်ကြားခြင်း။ 
ဇန်နဝါရီ 7, 2023 Shantideva ၏ဂန္ထဝင်စာသားကိုအခြေခံ၍ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော သွန်သင်ချက်များ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၊ ဘုရားလောင်း၊ဟု မကြာခဏ ပြန်ဆိုသည်။ ဘုရားလောင်း ကုသိုလ်တရား၌ ပါဝင်ခြင်း။ Venerable Thubten Chodron ကိုလည်း ရည်ညွှန်းသည်။ မှတ်ချက်၏အကြမ်းဖျင်း Gyaltsab Dharma Rinchen နှင့် မှတ်ချက် Abbot Dragpa Gyaltsen မှ
- သုံးမျိုး ခံတပ်
- အခန်းငယ် ၃၅- လူတို့သည် ပျော်ရွှင်မှုကို လိုက်စားခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ဒုက္ခပေးသည်။
- အခန်းငယ် ၃၆- လူတို့သည် ကုသိုလ်တရားများဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒဏ်ရာများ ရရှိကြသည်။
- အခန်းငယ် ၃၇- စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အယူအဆများ၏ လွှမ်းမိုးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မိမိကိုယ်ကိုသာမက အခြားသူများကိုပါ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။
- အခန်းငယ် ၃၈- ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။ အမျက်ဒေါသ ငါတို့ကို အန္တရာယ်ပြုဖို့ ကြိုးစားသူတွေ၊
- အခန်းငယ် ၃၉: အကယ်၍ အမျက်ဒေါသ သူတို့ရဲ့ သဘောသဘာဝအရ၊ သူတို့အပေါ် ဒေါသဖြစ်ရတာ မမှန်ပါဘူး။
120 အခန်းခြောက်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း- အခန်းငယ် ၃၆-၄၀ (download,)
ဆရာတော် Thubten Jigme
အသျှင် Jigme သည် ၁၉၉၈ ခုနှစ်တွင် Cloud Mountain Retreat Center တွင် အသျှင် Chodron နှင့် တွေ့ဆုံခဲ့ပါသည်။ သူမသည် ၁၉၉၉ ခုနှစ်တွင် ခိုလှုံခဲ့ပြီး Seattle ရှိ ဓမ္မချစ်ကြည်ရေးဖောင်ဒေးရှင်းသို့ တက်ရောက်ခဲ့သည်။ သူမသည် 1998 ခုနှစ်တွင် Abbey သို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့ပြီး 1999 ခုနှစ် မတ်လတွင် ဆရာတော် Chodron နှင့် ဆရာတော် Chodron တို့နှင့်အတူ sramanerika နှင့် sikasamana သစ္စာဂတိကိုခံယူခဲ့သည်။ သူမသည် 2008 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်ရှိ Fo Guang Shan ၌ ဘိက္ခုနီသိမ်ကို ခံယူခဲ့သည်။ Sravasti Abbey သို့မပြောင်းမီ ဆရာတော် Jigme (ထို့နောက် Dianne Pratt) Seattle ရှိ သီးသန့် လေ့ကျင့်မှုတွင် စိတ်ရောဂါကုသူနာပြု သမားတော်အဖြစ်။ သူနာပြုအဖြစ် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုရာတွင် ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းများနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ နေရာများတွင် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ Abbey, Ven. Jigme သည် ဧည့်မာစတာဖြစ်ပြီး အကျဉ်းထောင်တွင်း ဖြန့်ဝေရေးအစီအစဉ်ကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ဗီဒီယိုအစီအစဉ်ကို ကြီးကြပ်ပါသည်။
