ကောင်းမှုကုသိုလ်- သူတစ်ပါးအကျိုးကို သယ်ပိုးခြင်း။
ကုသိုလ်လုပ် ၀၁
အသျှင် Thubten Chodron 
ကောင်းသော အကျင့် နှစ်ပတ်လည် ဆုတ်ခွာ 
မေလ 28, 2022 စာအုပ်ကိုအခြေခံ၍ နှစ်စဉ်အောက်မေ့ဖွယ်နေ့အားလပ်ရက်တွင် အပန်းဖြေအနားယူနေစဉ်အတွင်း ပေးထားသော ဆက်တိုက်ဟောပြောချက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ကုသိုလ်ကံ- ချမ်းသာခြင်း၏ အကြောင်းတရားများကို ဖန်တီး၍ ဆင်းရဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်နည်းအိန္ဒိယပညာရှိ Dharmarakshita ၏ "ချွန်ထက်သောလက်နက်များ၏ဘီး" နှင့် ပတ်သက်၍ မှတ်ချက်ပေးသည်။
- အခန်းငယ် ၆ ပါ မှတ်ချက်ကို ဆက်လက်ဖော်ပြသည်။
- စက်ဘီးစီး၍ လည်ခြင်း၊
- အတ္တဗဟိုပြုအတွေး
- ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။
- မေတ္တာနှင့် ကရုဏာဖြင့် သူတစ်ပါးကို အကျိုးပြုခြင်း။
- အခန်းငယ် ၅ ပါ မှတ်ချက်
- အချက်က မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
