အခန်း 5- အာရုံစူးစိုက်မှု- လုပ်ငန်းစဉ်၊ အတားအဆီးများနှင့် လမ်းတစ်လျှောက် လက္ခဏာများ
17 သင်တန်း 1- ဗုဒ္ဓဘာသာ- ဆရာတစ်ဆူ၊ အစဉ်အလာများစွာ
အသျှင် Thubten Chodron 
ဗုဒ္ဓဘာသာ- ဆရာတစ်ဆူ၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများစွာ 
နိုဝင်ဘာ 14, 2015 စာအုပ်ကိုအခြေခံ၍ Sravasti Abbey တွင်ပေးသောနှစ်ပတ်ကြာသင်တန်းများ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဗုဒ္ဓဘာသာ- ဆရာတစ်ဆူ၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများစွာ ဘုန်းတော်ကြီး ဒလိုင်းလားမားနှင့် ဆရာတော် Thubten Chodron တို့ ဖြင့်
- အာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် ဝိညာဏ်၏ နယ်ပယ်များကို ဆွေးနွေးခြင်း။
- ပါဠိအစဉ်အလာ- သဒ္ဓါတရား ပွားများခြင်း လက္ခဏာသုံးပါး
- ဝင်ရောက်ခွင့် ပဌမ ကမ္မဋ္ဌာန်းအောက် အာရုံ၌ ဣနြေ္ဒအစရှိသည်
- အတားအဆီးငါးပါး၊ ၎င်းတို့၏ဖြေဆေး၊ ငါး စုပ်ယူမှုအချက်များ
- ယောဂါဝစရတရားလေးပါးတို့ကို ပိုင်းခြား၍ သိအပ်ကုန်သော၊
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
