အခန်း ၅- အာရုံစူးစိုက်မှု မြင့်မားသော လေ့ကျင့်မှု
16 သင်တန်း 1- ဗုဒ္ဓဘာသာ- ဆရာတစ်ဆူ၊ အစဉ်အလာများစွာ
အသျှင် Thubten Chodron 
ဗုဒ္ဓဘာသာ- ဆရာတစ်ဆူ၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများစွာ 
နိုဝင်ဘာ 14, 2015 စာအုပ်ကိုအခြေခံ၍ Sravasti Abbey တွင်ပေးသောနှစ်ပတ်ကြာသင်တန်းများ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဗုဒ္ဓဘာသာ- ဆရာတစ်ဆူ၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများစွာ ဘုန်းတော်ကြီး ဒလိုင်းလားမားနှင့် ဆရာတော် Thubten Chodron တို့ ဖြင့်
- အကြံဉာဏ်များနှင့် ပျော်ရွှင်မှုများ ဘုန်းတော်ကြီးသင် အသက်
- ဘိုဒီ နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက် ကျင့်ဝတ်များနှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်နွယ်မှု ပရတီမိုခṣa စည်းမျဉ်းများ
- အာရုံစူးစိုက်မှု- မှန်ကန်သော စေ့ဆော်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်ဆရာ၏ အရေးပါမှု
- ဖြစ်တည်မှု နယ်ပယ်နှင့် ဝိညာဏ်နယ်ပယ်များ သမာဓိကို ရရှိခြင်း။
- ပါဠိအစဉ်အလာ- ၄၀- ဣနြေ္ဒကို ပွားများရန်၊
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
