ဓမ္မလမ်းညွှန်ဖြစ်ခြင်း၏ အခြေခံအချက်များ
ဓမ္မလမ်းညွှန်ဖြစ်ခြင်း၏ အခြေခံအချက်များ
အသျှင် Thubten Chodron 
တရားဓမ္မလမ်းညွှန်သင်တန်း 
နိုဝင်ဘာ 26, 2001 နောက်ဆုံးအကြိမ် အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲကို ကျင်းပခဲ့ပါသည်။ Kong Meng San Phor Kark See ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်း ၂၀၀၁ ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ ၂၇ ရက်မှ ၂၈ ရက်နှင့် နိုဝင်ဘာ ၂၆ ရက်တို့တွင် စင်ကာပူနိုင်ငံ၌ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အောက်တိုဘာလနှင့် နိုဝင်ဘာလများအကြား ကြားကာလတွင် သင်တန်းသားများအား နေ့စဉ် လေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်ရန်၊ နှစ်ကြိမ်တွေ့ဆုံကာ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆွေးနွေးခြင်းများကို ဦးဆောင်ပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုခဲ့သည်။
သင်၏ကိုယ်ပိုင်အခြေခံများကိုစစ်ဆေးပါ။
- နေ့စဥ်အလေ့အကျင့်မလုပ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းများ
- ဦးဆောင်မည်ဆိုပါက ဤအရာကို လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
Trg IV 01- နေ့စဉ် အလေ့အကျင့် (download,)
သင်၏အလေ့အကျင့်၏အခြေခံများကိုတည်ဆောက်ပါ။
- "လှည့်ကွက်များ" ပုံမှန်ထူထောင်ရန် သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း အလေ့အကျင့်
- အိမ်စာသင်တန်းများမှ အတွေ့အကြုံများ
- ဦးဆောင်နေစဉ် အရေးကြီးသော အဆင့်များကို သုံးသပ်ပါ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း
- အရည်အချင်းကောင်းတွေကို စိတ်ကူးယဉ်ပါ။ ဗုဒ္ဓ အထောက် အပံ့အဖြစ်နှင့် ယောနိသောမနသိကာရကို ပွါးများရန်
Trg IV 02- အဖွဲ့လိုက်လေ့ကျင့်မှု (download,)
မင်းရဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို မြှင့်တင်ပါ။
- ဦးဆောင်ဆွေးနွေးခြင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများ- စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဂျာနယ်အသုံးပြုမှု၊ ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများ မဖန်တီးဘဲ၊ လမ်းညွှန်အဖြစ် ဆရာတစ်ဦးရှိခြင်း၊ နှိမ့်ချခြင်း
- တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နှင့် အဖွင့်မေးခွန်းများကို အသုံးပြုခြင်း။
- အနုမောဒနာတရားလေးပါးဖြင့် နိဂုံးချုပ်ခြင်း၊
Trg IV 03- အဖွဲ့လိုက်လေ့ကျင့်မှု (download,)
ကောင်းမွန်သော ပြင်ပနှင့် အတွင်းပိုင်း အခြေအနေများကို ဖန်တီးပါ။
- လူများ စကားမပြောသည့်အခါ အုပ်စုများနှင့် ဆက်ဆံပါ။
- လိမ္မာပါးနပ်သော ရှက်ကြောက်ခြင်းကို ကျော်လွှားခြင်း။
- ပူးပေါင်းပါဝင်မှုကို အားပေးရန် ဖွဲ့စည်းပုံကို ချမှတ်ခြင်း။
- အာရုံပျံ့လွင့်စေခြင်း
- စတင်ချိန်နှင့် ပြီးဆုံးချိန်ကို 1 ¾-2 နာရီထက် မကျော်လွန်စေဘဲ သတ်မှတ်ချိန်
- အကျဉ်းချုပ်၏အသုံးဝင်မှု သေချာစွာစဉ်းစားခြင်းဆွေးနွေးမှုစတင်သောအခါ / နှုတ်ဆိတ်နေပါ။
- အလွတ်သဘော ဆွေးနွေးတာဘဲ
- ပျော်ရွှင်မှု၊ စိန်ခေါ်မှုတွေ၊ အခက်အခဲတွေ၊ ဒုက္ခတွေ
- စည်းမျဥ်းတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ ဖောက်ဖျက်မယ်ဆိုတာ သိတယ်။
- Do သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း သင်ဦးဆောင်နေသကဲ့သို့
Trg IV 04- အဖွဲ့လိုက်လေ့ကျင့်မှု (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
