Všímavě transformující naši mysl

Koupit od Shambhala or Amazonka

Během jeho pětačtyřiceti let výuky ve starověké Indii v šestém století př. n. l Buddha vedl četné diskuse o duchovnu názoryvedl a cvičil s těmi, s nimiž se setkal, ať už to byli bráhmani (kteří tvořili náboženskou hierarchii své doby), praktikující z jiných sekt nebo jeho vlastní učedníci. Tato učení neboli sútry se předávaly ústně po staletí až do prvního století př. n. l., kdy byly sepsány. V následujících staletích indičtí učenci-praktici sestavili a systematizovali důležité body súter psaním pojednání. Jak se buddhismus šířil z Indie po střední, východní a jihovýchodní Asii, učenci-praktikanti v těchto oblastech také psali komentáře, aby objasnili a učinili hlavní body původních súter a indických komentářů přístupnější lidem té doby. Indický mudrc Atisha (982-1054), ve svém krátkém, ale hlubokém textu Lampa cesty, uspořádal učení do tří úrovní praxe – počáteční, střední a pokročilé – podle postupného rozvoje a rozšiřování duchovní motivace člověka.

Pozdější generace tibetských mudrců, zejména Je Tsongkhapa (1357-1419), dále systematizovaly učení a vytvořily tzv. lamrim—fáze cesty k osvícení. Jeho klasický text, Lamrim Chenmo (nebo Velké pojednání o etapách cesty k osvícení), tvoří tři svazky v anglickém překladu. Napsal několik dalších lamrim také texty různých délek. Učení o lamrim lze přirovnat ke konfekci, kterou snadno oblékneme; tedy autoři různých lamrim texty systematizovaly a vysvětlily hlavní body Buddha's učení, abychom se mohli učit a praktikovat je organizovaným a srozumitelným způsobem.

Pod pojmem "lamrim“ lze do angličtiny přeložit různými způsoby, přičemž každý z nich zdůrazňuje trochu jiný aspekt svého významu. Když se přeloží jako „stupně cesty“, dostaneme představu cesty s určitými etapami. Překlad „kroky na cestě“ nám dává pocit pohybu, když děláme kroky po cestě. Překlad „postupná cesta“ znamená stálý postup krok za krokem. Všechny tyto překlady a konotace jsou vhodné. Přesto se v této knize obecně používá „postupná cesta“. Vzhledem k tomu, že lidé v moderní společnosti mají tendenci být cílevědomí a chtějí spěchat s dokončením projektu, připomenutí, že duchovní praxe je postupná cesta, nám pomáhá zpomalit a vědomě se soustředit na proces transformace naší mysli.

Tato systematická učení o postupné cestě jsou předmětem této knihy a doprovodného CD. Tyto materiály jsou vhodné pro začátečníky, ale i mírně pokročilé a pokročilé. The lamrim představuje metodu krok za krokem ke zkrocení mysli a každý člověk najde smysl a vhled podle své úrovně porozumění. Jak budete tyto meditace praktikovat opakovaně, vaše chápání a prožívání z nich se promění a prohloubí, i když slova použitá k zažehnutí vašeho rozjímání relace zůstávají stejné.

Část I této knihy nám umožňuje naučit se, jak na to přemýšlet. Pojednává o tom, jak zavést každodenní praxi, od postavení oltáře až po provádění těchto dvou druhů rozjímání—stabilizační a analytické. Naučíte se, jak si připravit svůj tělo a mysli pro rozjímání, jak cvičit všímavost dýchání, a jak postupovat přemýšlet na pozvolné cestě.

Část II představuje meditace –rozjímání na Buddha a analytické meditace na lamrim. Zahrnuty jsou také texty různých dalších recitací, které se vám mohou líbit.

Část III představuje doplňkový materiál, který vám pomůže při meditaci lamrim. To zahrnuje přehled postupné cesty k osvícení, pokyny pro práci s rozptýlením, léky na duševní trápení, rady pro nováčky a návrhy, jak prohloubit svou praxi dharmy. Pro vaše pohodlí je na konci uveden dodatek s obrysy meditací zaznamenaných na CD, glosář a seznam doporučené četby.

Meditace jsou zaznamenány na přiloženém CD, aby vám pomohly naučit se analytické nebo kontrolní meditace na témata postupné cesty. Tyto nahrávky jsou řízené meditace, nikoli učení. V ideálním případě by měly být použity ve spojení s ústním učením na postupné cestě od kvalifikovaného učitele a doplněny četbou z lamrim knihy. Protože však můžete žít daleko od svých buddhistických učitelů nebo centra dharmy, doufám, že tyto vedené meditace vám umožní začít a pokračovat v každodenním životě. rozjímání praxe.