現代讀者的框架，從人類對幸福的普遍願望和心靈的本質開始。
尊者土登晉美回顧第一章，重點了解心是如何...
開始第 3 章：心與情，探討不快樂與不善的關係。
涵蓋“緣起與三寶”和“滅盡的可能性”部分。
涵蓋“四諦”和“緣起與空”。
繼續第 2 章，涵蓋“身、心、重生和自我”部分。
從第 2 章“佛教的人生觀”開始，涵蓋“什麼是心？”一節。
完成第一章，探索佛教，開始時關注廣闊視野的價值……
第一章教學：探索佛教，看佛教、科學與其他的關係……
覆蓋尊者關於成為 21 世紀意味著什麼的序幕……
將逆境轉化為道路的實踐將困難視為學習和……的機會
僅以術語和概念來命名是緣起的最微細含義。 佛法如何……
報答別人的恩情是什麼意思。 現像如何是空的和存在的……
尊者土登晉美 
尊者圖登卓龍 
