Чотири заклади уважності
Короткі доповіді про чотири заклади усвідомленості, проведені під час зимових ретритів 2013 року.
Усі публікації в чотирьох закладах Mindfulness Retreat
Преподобна Тубтен Чодрон Пам'ятаючи про притулок і бодхічітту
Виконання медитацій притулку та бодхічітти під час сеансу приносить баланс розуму.
Перегляд повідомлення
Поради щодо завершення ретриту
Для тих, хто йде після короткого відступу, поради щодо завершення відступу та...
Перегляд повідомлення
Виходячи з відступу
Продовження порад щодо виходу з відступу, як бути обережним із надмірним поблажливістю в сенсі...
Перегляд повідомлення
Груба непостійність
Кінець відступу служить нагадуванням про грубу непостійність.
Перегляд повідомлення
Дискусія про відступ
Учасники ретритантів виносять запитання зі своїх 26-денних медитаційних ретритів.
Перегляд повідомлення
Стрес і очікування
Роздуми про стрес і те, як він іноді пов’язаний з нашими очікуваннями.
Перегляд повідомлення
Бодхічітта, дуккха та усвідомленість
Бодхічітта та три типи дуккхи у зв’язку з медитацією на чотири встановлення…
Перегляд повідомлення
Робота з емоціями в медитації
Як працювати з негативними емоціями, такими як сум, застосовуючи чотири принципи усвідомленості.
Перегляд повідомлення
Хороші та погані дні відпочинку
Що визначає «хороший» і «поганий» день під час медитаційного ретріту та як реально оцінити...
Перегляд повідомлення
Співчуття до себе та інших
Розмірковуючи над тезою, яку Джеффрі Гопкінс висловив під час своєї основної промови на симпозіумі з...
Перегляд повідомлення
Робота з болем
Поради щодо боротьби з болем під час медитації; як це втілити в практику.
Перегляд повідомлення