တည်ငြိမ်သော တရားထိုင်ခြင်း (sthāpyabhāvanā, Tibetan: 'jog sgom)

တှေးတောဆငျခွ အရာဝတ္ထုတစ်ခုကို အာရုံစူးစိုက်ပြီး အာရုံစူးစိုက်ရန်။