ကိုယ်လက်အင်္ဂါ ခုနစ်ပါး ဆုတောင်းခြင်း။
ကိုယ်လက်အင်္ဂါ ခုနစ်ပါး ဆုတောင်းခြင်း။
အသျှင် Thubten Chodron 
Chenrezig Weeklong Retreat ၂၀၀၆ 
ဇူလိုင် 7, 2018 Chenrezig Retreat မှာ သင်ကြားပို့ချပေးခဲ့တဲ့ သင်ခန်းစာများ Sravasti Abbey 2018 တွင် သင်ကြားမှုများ Nagarjuna ရဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ထံပေးစာ ဒီဆုတ်ခွာချိန်မှာလည်း ဖြစ်ခဲ့တယ်။ Chenrezig sadhana ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤနေရာတွင်တွေ့ရှိရ.
- ကိုယ်လက်အင်္ဂါ ခုနစ်ပါးပါနော်။
- သန့်စင် ကုသိုလ်ဖန်တီးမှု
- ပျပ်ဝပ်/ဦးညွှတ်ခြင်း။
- မောက်မာမှုကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းတစ်ခု
- သန့်ရှင်းသူတို့၏ အရည်အချင်းကောင်းများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း။
- ဦးညွှတ်လျက် ကိုယ်ခန္ဓာ, အပြောအဆို, နှင့်စိတ်
- လေးစားမှု မွေးမြူနည်း
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝပ်တွားခြင်း၏ သင်္ကေတ
- ချမှတ်ခြင်း ဟာယပူဇော်သက္ကာ
- ပေးကမ်းခြင်း၌ မွေ့လျော်သောစိတ်ကို မွေးမြူခြင်း။
- ရေအိုးရှစ်လုံး ဟာယပူဇော်သက္ကာ
- ဝန်ခံပြီး ပြင်ဆင်မှုတွေ လုပ်တယ်။
- အဆိုပါ ပြိုင်ဘက်အင်အား လေးခု
- "ရှက်စရာ" ကို နားလည်ခြင်း
- သာမာန် သတ္တဝါတို့၏ ကုသိုလ်တရား၌ ဝမ်းမြောက်ခြင်း။
- မနာလိုမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း။
- တောင်းဆိုနေပါသည်။ ဗုဒ္ဓ ငါတို့ရဲ့ဆရာတွေ ကျန်နေဖို့ပဲ။
- အဆုံးအမကို တန်ဖိုးထားပါ။
- တောင်းဆိုနေပါသည်။ ဗုဒ္ဓ ငါတို့ဆရာတွေ သင်ပေးတယ်။
- တရားဓမ္မကို အလေးမထားဘူး။
- အပ်နှံခြင်း
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
