노동절 주말에 열리는 연례 집중 수련회에서 배운 가르침.
우리는 일상 생활에서 명상의 질을 향상시킬 수 있습니다.
우리의 법 수행을 통해 죽음을 준비하고 나머지 집중과 그들의 ...
다섯 가지 장애 중 세 가지에 대한 가르침과 해독제 적용.
준비에 필요한 외부 및 내부 요인에 대한 설명…
몸과 마음을 편안하게 하는 방법을 설명합니다. 시각화에 대한 자세한 내용은…
샤마타 수행을 위한 불교 용어와 개념 소개. 에 대한 안내 명상…
윤리적 행동이 집중력 개발의 기초로 작용하는 방식.
존자 Thubten Chodron 
