Obecné rady pro praxi dharmy

Tato série videí je navržena pro nováčky v buddhismu a zkoumá témata, jako je uvažování o účelu a smyslu našeho vzácného lidského života, poskytnutí času a prostoru k integraci buddhistického učení do našich životů a zapamatování si hlavního úkolu rozvíjet laskavé srdce. Poskytujeme tipy, jak udržet praxi, přiblížit se k mentální transformaci na polštáři a mimo něj a všímat si pokroku v naší praxi. „Být svým vlastním nejlepším přítelem: Pěstování zdravého sebevědomí“ je také užitečné pro nebuddhisty.

Rady pro praxi dharmy

• Začátečníci na cestě

  Je snadné se zmást v různých fázích cesty, ale jako Dalai Lama říká, že nejdůležitější je rozvíjet laskavé srdce k sobě a ostatním. Učení se BuddhaJeho učení zahrnuje mnoho různých složek a my se musíme naučit, jak je všechny vybalancovat, aniž bychom se museli nutit, abychom všechno hned zvládli. Potřebujeme si dát čas na přemýšlení o věcech a jejich integraci do našeho každodenního života, jako je naučit se rozdíl mezi shovívavostí a soucitem.

  ---

• Praktikování dharmy = transformace mysli

  Praktikování dharmy znamená identifikaci špatné názory na konvenční úrovni a čelit jim moudrostí a soucitem. Transformace mysli může být obtížná a neproběhne rychle, protože máme spoustu starých zvyků, z nichž jeden říká, že nedokážeme transformovat svou mysl. Mysl sklíčenosti je ve skutečnosti myslí lenosti, protože pak necvičíme. Musíme se naučit rozpoznat nesprávnou myšlenku místo toho, abychom ji následovali.

  ---

• Transformace mysli

  Ctihodný Chodron mluví o tom, jak dělání věcí, které zpočátku nechceme dělat, poskytuje postoj, který nám pomůže transformovat naši mysl v naší praxi Dharmy. Tím, že se vymaníme z tvrdohlavých, odolných stavů mysli, si můžeme užít věci, které jsme nikdy předtím neměli rádi.

  https://youtu.be/aKUiEdSA3WQ 

  ---

• Udržení praxe

  Je důležité udržet si motivaci a držet se pravidelného cvičení. Pomoci může postavení oltáře, cvičení se skupinou nebo nalezení učitele. Sledujte také učení Abbey online nebo se přihlaste do kurzu Sravasti Abbey Friends Education (SAFE). Zúčastněte se retreatů, které váš učitel vede k prohloubení vašeho spojení s ním nebo s ní a provádějte každý den čištění cvičit jako vadžrasattva nebo Vyznání 35 Buddhů. Musíme si pamatovat výhody praktikování Dharmy a naše dosavadní úspěchy.

  ---

• Držet se jedné tradice

  Člověk může vést buddhistické meditace mettatrpělivost a soucit s praktikováním jiných náboženství, ale je třeba mít jasno ve filozofických rozdílech.

  ---

• Praktikování dharmy

  Ctihodný Jampel hovoří o tom, jak praktikování dharmy znamená pracovat na změně způsobu, jakým se díváme na svět a jak o něm přemýšlíme, přeměňovat mysl tak, aby byla mírumilovnější, laskavější a prospěšnější sobě i ostatním. Změna se může zdát pomalá, ale výhody se vždy kumulují. Chybí nám skutečné výhody praxe, pokud se honíme po okamžitých výsledcích.

  ---

• Co cvičit

  Mnoho hostů opouštějících opatství po retreatu se ptá, jak by měli pokračovat ve své praxi doma. Doporučujeme dělat cokoli, co udělali zde, a zachovat to samé příkazy a disciplína a možná to samé rozjímání plán.

  https://youtu.be/GO_f1dyUpeI 

  ---

• Dharma skutečně funguje!

  Ctihodný Chodron dává tipy, jak zaznamenat pokrok v naší praxi, jako je srovnání s tím, jací jsme byli před pěti nebo deseti lety. To, jak reagujeme na každodenní události, skutečně ukazuje sílu naší praxe. Aspirujte na holistický trénink, který kombinuje nabídka servis, studium, rozjímánía další praktiky.

  ---

Být svým vlastním nejlepším přítelem: Pěstování zdravého sebevědomí

Ctihodný Chodron poskytuje tipy, jak se spřátelit. Klíčové je zpomalit a uvědomit si, co si myslíme a co cítíme. Učíme se opustit sebekritickou mysl, která nás vždy srovnává s ostatními, a místo toho pěstujeme spokojenost, uspokojení a přijetí. The Dalai Lama mluvil o soucitu a zájmu o druhé jako o způsobu, jak překonat naše nezdravé zaměření na sebe a své štěstí, které nás jen činí nešťastnými a vyčerpávajícími. Sezení otázek a odpovědí zahrnuje zasvěcené diskuse o pojetí nezávislého já jako základního zdroje utrpení a o důležitosti rozvoje našich vlastních hodnot a principů namísto spoléhání se na názory ostatních lidí.