Jak cvičit v ústraní
Jak cvičit v ústraní
Ctihodný Thubten Chodron 
Čtyři zřízení ústupu všímavosti 
26 Část série krátkých nauk předávaných během zimního ústupu Four Establishments of Mindfulness v roce 2013. Rozsáhlejší učení o ustaveních všímavosti lze nalézt zde.
- Obecné pokyny, co dělat během a mezitím rozjímání zasedání
- První věc, kterou ráno vygenerujte motivaci, utečte a generovat bódhičitta
- V době jídla obnovte své záměry
- Během přestávek udržujte kontinuitu uvolněné a prostorné mysli i při čtení, cvičení nebo domácích pracích
- Na konci dne proveďte kontrolu mysli, v případě potřeby udělejte zpověď a vytvořte odhodlání nedělat znovu stejné chyby
- Během spánku rozpoznávejte své sny a jejich iluzorní povahu
Ctihodný Thubten Chodron
Ctihodný Chodron klade důraz na praktickou aplikaci Buddhova učení v našem každodenním životě a je obzvláště zručný v jeho vysvětlování způsoby, které jsou pro obyvatele Západu snadno pochopitelné a praktikované. Je dobře známá pro své vřelé, vtipné a jasné učení. V roce 1977 byla vysvěcena na buddhistickou jeptišku Kyabje Ling Rinpočhem v Dharamsale v Indii a v roce 1986 přijala bhikšuni (plné) vysvěcení na Tchaj-wanu. Přečtěte si její celý životopis.
