Překonání vzteku a frustrace

Meditace a motivace

• Rozjímání
• Nastavení správné motivace pro naslouchání výuce

OAF 01: Motivace (download)

Hněv a trpělivost

• Důležitost nastavení motivace
• Definice hněv a trpělivost

OAF 02: Zlost a trpělivost (download)

Hněv není prospěšný

• Identifikace účinků hněv
• Zjistěte, zda je vztek vždy pozitivní

OAF 03: Zlost není prospěšné (download)

Protijedy na hněv: Část 1

• Vlastnit naše hněv místo obviňování druhých
• Přehodnocení sebezaujatosti
• Naučit se moudře starat o sebe i druhé

OAF 04: Protijedy (download)

Protijedy na hněv: Část 2

• Jak si vytváříme vlastní utrpení skrze naše strnulé, fixní názory
• Techniky, kterým je třeba čelit hněv a soudnou mysl

OAF 05: Protijedy (download)

Otázky a odpovědi

• Má rodiče připevnění brání svým dětem v jejich duchovním růstu?
• Jak si poradíme s kolegou, který je netrpělivý a náročný?
• Můžete mluvit o homosexualitě?
• Má karma hrát roli v našem hněvu?
• Zlobit se na přítelkyni kvůli nedůvěře
• Být zapsán do armády
• Připevnění svému partnerovi
• Jak můžeme pomoci někomu, kdo se uzavírá před světem a neustále se zlobí na lidi kolem sebe?
• Je v pořádku ukázat hněv s dobrou motivací?
• Jak si udržet trpělivost s někým, kdo hodně pije a odmítá se měnit?
• Jak můžete pomoci někomu, kdo je maniodepresivní?
• Jak pomoci člověku, který je sebestředný?
• Je důležité pochopit, jak naše činy mohou ovlivnit náš budoucí život
• Jak se vypořádat s ostatními lidmi, kteří vám podsouvají svá náboženství
• Klonování

OAF 06: Otázky a odpovědi (download)

Závěr a obětavost

OAF 07: Závěr a věnování (download)

Viz také oddíl II Otevřené srdce, čistá mysl: Efektivní práce s emocemi.