Нээлттэй сэтгэлтэй амьдрал
2017 оны XNUMX-р сараас хойш Сравасти сүмийн сар бүр "Ном хуваалцах өдөр"-ийн үеэр "Нээлттэй сэтгэлтэй амьдрал"-ын сургаал.
Нээлттэй амьдрал дахь бүх нийтлэлүүд
Эрхэм хүндэт Санги Хадро Эерэг сэтгэгдэл, магтаал өгөх
Бид хэрхэн талархал, талархлаа илэрхийлэхийг өдрийн нэг хэсэг болгох вэ? ...
Бичлэгийг харах
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон Уучлаарай, уучлаарай
Энэрэн нигүүлсэхүйн бясалгалын нэг хэсэг болох уучлалт гуйх, уучлах үйлдлийг хэрхэн хийх вэ.
Бичлэгийг харах
Зөрчилтэй ажиллах, хүсэлт гаргах
Зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх арга замууд болон бусдын хүсэлтийг хэрхэн чадварлаг гаргах талаар судлах нь...
Бичлэгийг харах
Эмпати ба хошигнол
Харилцаа холбоо, амар амгаланг бий болгохын тулд өөрсдийгөө болон бусдад өрөвдөх сэтгэлийг санал болгохын ач холбогдол ...
Бичлэгийг харах
Эмпатик сонсохын ач холбогдол
Сонсох нь зүгээр л сонсохоос юугаараа ялгаатай вэ, мөн бид хэрхэн...
Бичлэгийг харах
Хүлээгдэж буй аюул занал, хэрэгцээг харгалзан үзэх
Бидний мэдэрч буй нөхцөл байдалд мэдрэмж, хэрэгцээгээ хэрхэн үнэлж, түүнтэй ажиллах вэ?
Бичлэгийг харах
Бидний мэдрэмжийг тодорхойлох
Бидний сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн таньж, бодлоос нь ялгах вэ, энэ нь яагаад чухал вэ?
Бичлэгийг харах
Энэрэнгүй харилцаа
Хэрхэн харилцаандаа энэрэн нигүүлсэхүйг авчрах, нөхцөл байдлыг хэрхэн бодитойгоор харах вэ...
Бичлэгийг харах
Өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийн тойм
Энэрэнгүй байх нь өрөвдөх сэтгэл хэр чухал болох, өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх болон...
Бичлэгийг харах
Энэрэн нигүүлсэхүйн тухай удирдамжтай бясалгал
Оюун санааг илүү танил болгож, мэдрэмжинд дасгах удирдамжтай бясалгал...
Бичлэгийг харах
Бие биедээ аюулгүй байдлыг мэдрэхэд тусалдаг
Хэзээ аюулгүй, эсвэл аюулгүй байгаагаа хэрхэн тодорхойлох, хэрхэн хөгжүүлэх ...
Бичлэгийг харах
Бусад хүмүүсээс хамгийн сайн сайхныг олох
Бусдын сайн чанаруудыг таньж, анхаарлаа төвлөрүүлснээр тэдэнтэй харилцах харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ.
Бичлэгийг харах