에 대한 가르침 마음챙김 확립의 발표 Jetsun Chokyi Gyaltsen.
마음챙김의 네 가지 확립을 수행하는 방법에 대한 Geshe Sonam Rinchen의 조언.
마음챙김의 네 가지 확립을 수행하는 과정에서 진행 상황을 측정하는 방법.
명상에 대한 가르침을 바탕으로 마음챙김과 명상의 주제를 다루는 퀴즈…
Abbey 커뮤니티 구성원은 두 번째 퀴즈의 처음 네 가지 질문을 검토합니다…
Abbey 커뮤니티의 구성원은 5차 퀴즈의 9-XNUMX번 문제를 ...
네 가지 대상과 일반적인 방식을 포함하는 네 가지 마음챙김의 확립에 대한 소개…
몸에 대한 마음챙김과 몸에 대한 명상에 대한 설명.
세 가지 유형의 느낌에 대해 알아차리는 것의 의미와 목적.
마음과 현상에 대한 마음챙김에 대한 설명. 명상을 하는 이유도…
존자 Thubten Chodron 
스라바스티 수도원 수도원 
