모든 중생이 괴로움과 괴로움에서 벗어나기를 바라는 연민을 기르는 방법.
책에 대한 활발한 토론, 열린 마음으로 살기: 연민을 키우는 방법…
우리의 삶에서 연민을 개발하고 ...
연민을 키울 때 우리가 경험하는 장애물과 그것을 극복하는 방법.
자기 중심적이고 자기 움켜쥐는 마음에 대항하고 사랑을 통해 이생의 감정적 문제들에 맞서는 것…
다른 사람들에게 다가가는 것이 어떻게 우리 자신의 정신 상태를 개선할 수 있는지.
분노에 대한 해독제, 연민을 키울 수 있는 능력을 막는 고통.
연민을 계발하는 것의 이점과 모든 중생에 대한 연민을 발전시키기 위해 명상하는 방법…
연민의 의미와 연민과 자기중심적 고통의 구별의 중요성.
가치관이 우리와 완전히 다른 것처럼 보이는 사람들에 대한 연민을 배양합니다.
사랑과 연민을 계발함으로써 우리는 모든 존재의 친절에 보답할 수 있습니다.
우리의 동기를 확인하는 것은 연민을 발전시키는 데 필수적입니다.
모든 중생을 친절한 어머니로 봄으로써 자비심을 키우는 방법.
존자 Thubten Chodron 
러셀 콜츠 박사 
