불교 심리학에 따른 유덕한 마음과 비덕한 마음의 상태에 대한 설명.
더 깊은 수준의 연민을 개발합니다. 명상이 없을 때의 균형 잡힌 마음의 상태…
긍정적인 행동을 소중히 여기는 것과 그것이 마음챙김을 강화하는 방법의 중요성.
법을 수행하기 위해 게으름을 이기십시오. 강화하기 위해 정신적 유연성을 기르는 것의 중요성…
인내와 사랑을 개발하기 위해 마음을 여는 방법. 생각의 중요성과...
애착을 가지지 않으면서도 혐오나 억압을 하지 않는 방법.
균형 잡힌 방식으로 세상과 관계하기 위해 무애착을 배양합니다.
자기 존중과 다른 사람을 친절하게 대하는 것의 중요성.
길을 가려면 자신감이 얼마나 중요한지.
명상적 안정과 지혜를 개발하기 위한 정신적 요인과 람림과의 상관관계 사이의 상호작용.
마음챙김이란 무엇이며 그것이 연구, 명상 및 윤리적인 분야에서 어떻게 중요한 역할을 하는지…
주의력과 열망 정신 요인의 중요한 특성.
정신적 요인의 미묘함과 업과의 관계.
존자 Thubten Chodron 
텐진 키요사키