Четыре заведения осознанного ретрита
Короткие беседы о четырех основах осознанности, данные во время Зимнего ретрита 2013 года.
Все сообщения в четырех учреждениях ретрита осознанности
Досточтимая Тубтен Чодрон Память о прибежище и бодхичитте
Выполнение медитаций прибежища и бодхичитты во время сеанса приводит ум в равновесие.
Просмотр сообщения
Совет по завершению ретрита
Для тех, кто уезжает после короткого ретрита, советы, как завершить ретрит и…
Просмотр сообщения
Выход из ретрита
Продолжение советов по выходу из ретрита, как остерегаться излишеств в чувстве…
Просмотр сообщения
Дискуссия об отступлении
Участники ретрита задают вопросы из своего 26-дневного медитативного ретрита.
Просмотр сообщения
Стресс и ожидания
Размышление о стрессе и о том, как он иногда связан с нашими ожиданиями.
Просмотр сообщения
Бодхичитта, дуккха и осознанность
Бодхичитта и три типа дуккха в связи с медитацией на четыре основания…
Просмотр сообщения
Работа с эмоциями в медитации.
Как работать с негативными эмоциями, такими как печаль, применяя четыре принципа внимательности.
Просмотр сообщения
Хорошие и плохие дни ретрита
Что определяет «хороший» и «плохой» день во время медитативного ретрита и как реально оценить…
Просмотр сообщения
Сострадание к себе и другим
Размышляя над замечанием Джеффри Хопкинса, сделанным во время его программной речи на симпозиуме по…
Просмотр сообщения
Работа с болью
Советы по борьбе с болью во время медитации; как внедрить в практику.
Просмотр сообщения