在綠度母冬季閉關期間，每天都會進行簡短的講座，講述如何通過冥想綠度母來改變心智。
恐懼是錯誤的觀念，是習慣性的思維方式。 當恐懼出現時，我們可以……
難道我們不應該對世界上正在發生的悲慘事情感到恐懼嗎？ 如果…
當大腦進入恐懼和恐慌模式時，如何處理它，使用……
為什麼佛陀沒有恐懼在皈依方面很重要，而且……
尊者的故事說明了我們如何對他人形成堅定、不變的看法； 不同的…
皈依和考慮業力和條件是處理恐懼和……的一些方法。
在感到焦慮卻找不到時尋找“我”。
感到壓力時審視心靈：與心靈和環境一起工作。
佛陀無法消除我們對我們的恐懼，但提供了路線圖……
對感官享受和物質事物保持冷靜的好處。
如何練習知足。 放下渴望，看到我們所擁有的是……
為什麼佛陀是一個可靠的皈依處和加深一個人的...
尊者土登塔巴 
尊者圖登卓龍 
尊者土登崇義 
佐帕赫倫 
尊者土登森吉 
圖登詹佩爾 
尊者土登晉美