冥想培養平靜，愛，同情和喜悅。
引導冥想有助於為與他人的關係和互動帶來更多的同情心。
引導冥想與同情的感覺取得聯繫並將其...
引導冥想，以反思我們發現鼓舞人心的人和品質，以幫助發展……
第四無量舍心，包括它的定義、克服它的障礙，以及如何……
無量喜樂的意義、遠近的敵人、以及對治的解藥……
關於第二個無量心、慈悲以及如何克服慈悲障礙的教導。
介紹四無量心及慈心教法。
佛教世界觀和心靈工作的一般方法的概述。
對思想轉變的引導性冥想，我們在其中奉獻我們的四個要素……
我們越熟悉四種無量念——慈、悲、喜、舍——就越……
引導冥想培養慈悲心。
使用井中的水桶進行類比，引導冥想培養同情心。
尊貴的桑耶喀卓 
尊者土登崇義 
尊者圖登拉姆塞爾