發願一切眾生離苦及其因緣的慈悲心的修煉方法。
如何承擔在我們自己的生活中培養慈悲心的責任。
在這本書的前言中，達賴喇嘛尊者解釋了為什麼慈悲是……
佛教的思想和技巧，喚醒我們的慈悲動機，將我們發自內心的渴望帶到……
過真實生活的一個重要部分是真正的同情心，這是一種……
幸福來自沒有煩惱的心。 不是來自外部事物。 培養一個…
以現實的眼光看待他人——朋友、家人和同事——我們可以避免失望和衝突，……
通過自我接納，我們可以善待自己和同情心，並看到我們有……
來自心理和佛教的威脅系統、驅動系統和安全系統……
通過敞開心扉，我們可以以一種有意義和健康的方式與他人建立聯繫……
看看關於令人不安的情緒來源的兩種觀點，它們是如何引起問題的，……
了解情緒如何影響大腦有助於我們處理令人不安的情緒和積極的情緒。...
儘管每個人都欽佩同情心，但對此卻有很多困惑。 此外…
尊者土登桑登 
尊者圖登卓龍 
