發願一切眾生離苦及其因緣的慈悲心的修煉方法。
如何在我們感知到的情況下評估和處理我們的感受和需求……
談論自我和他人平等的實踐、其好處以及克服恐懼…
佛陀培養自我和他人慈悲的方法。
什麼是自我慈悲，什麼不是，以及關於自我慈悲障礙的討論…
指導慈悲冥想、慈悲與同理心的區別，以及大乘的慈悲修行…
談論什麼是同情心、這個詞的來源以及當…時會發生什麼。
如何識別我們的情緒並將它們與思想區分開來，以及為什麼它很重要。
如何為我們的溝通帶來同情心，以及如何客觀地看待情況，而無需……
進一步評論同理心對富有同情心的重要性，如何培養同理心和……
引導式冥想，讓大腦更熟悉、更習慣這種感覺……
如何識別我們何時感到安全或不安全，如何培養...
如何通過認識和關注他人的優良品質來改善與他人的關係。
尊者圖登卓龍 
尊貴的桑耶喀卓 
