發願一切眾生離苦及其因緣的慈悲心的修煉方法。
關於這本書的熱烈討論，帶著一顆開放的心生活：如何培養同情心……
探索佛陀教義如何幫助我們在生活中培養慈悲心……
我們在培養慈悲心時遇到的障礙以及如何克服它們。
對抗以自我為中心、自我控制的思想，並通過愛來面對今生的情感問題……
如何與他人接觸可以改善我們自己的心態。
憤怒的解毒劑，一種阻礙我們培養同情心的痛苦。
培養慈悲心的好處以及如何打坐以培養對所有眾生的慈悲心……
同情的含義以及區分同情和以自我為中心的痛苦的重要性。
對那些價值觀似乎與我們完全不同的人培養同情心。
通過培養慈悲心，我們可以報答一切眾生的恩德。
檢查我們的動機對於培養同情心至關重要。
如何生起慈悲心，視一切眾生為慈母。
尊者圖登卓龍 
拉塞爾·科爾茨博士 
