廣泛的教導 如何看待真實的自己 達賴喇嘛尊者。
持戒如何有助於一個人的冥想練習，並有助於過上更幸福的生活。
樹立良好動機的重要性，看到我們寶貴的生命的價值，......
描述冥想的障礙，如何擁有良好的冥想姿勢，以及……
反思他人的善意如何激發我們的精神實踐並設定背景……
放鬆和興奮的補救措施，以及冥想穩定的九個階段。
欣賞我們寶貴的人類重生的所有原因和條件的動機，以及……
概述為什麼我們想了解空虛並教授......
如何辨認本來就存在的“我”的相貌。
分析人與諸蘊是一還是不同。
分析這個人是否與五蘊合而為一，以及我們如何難以看到……
駁斥人固有地存在於五蘊中或與五蘊分離的各種推理。
複習四點剖析自性空與教粗...
尊者圖登卓龍 
