關於本書
達賴喇嘛關於覺醒之路的權威系列的第四卷， 跟隨佛陀的腳步 深入研究精神實踐的實質。 您將首先聽到尊者對佛、法和僧的解釋，為什麼他們是道路上可靠的嚮導，以及如何與他們建立聯繫。 尊者接著描述了所有佛教傳統共有的三種基本訓練：道德行為、專注和智慧的更高訓練。
關於道德行為的章節向我們展示瞭如何過一種不傷害自己或他人的生活。 專注的章節為我們提供了關於如何培養單點專注的詳細說明，以及認真的練習者可以獲得的更高的專注狀態。 關於智慧的章節包含關於八正道和四個正念的深入教導，以發展對我們的身體、感受、思想和其他現象的更大的覺知和理解。
這些主題共同構成了佛教修行的核心。 這是一本值得珍藏的書，在你開始修行、前進並接近涅槃的最終目標時反复參考。
內容
- 值得信賴的精神指導
- 佛、法、僧的功德
- 與三顆寶石的真摯聯繫
- 道德行為的高級培訓
- 僧伽：僧團
- 專注力的更高訓練和冥想穩定性的完善
- 障礙和解藥
- 冥想吸收
- 專注於巴利語傳統
- 中國佛教中的寧靜修行
- 更高的智慧訓練：正念和內省意識的作用
- 正念的四個建立：身、受、意
- 四念處：現象
- 覺醒三十七和聲
內容概要
尊者土登秋卓朗讀摘錄
教學系列
- 「跟隨佛陀的腳步（2022）” 由澳洲雪梨金剛乘學院主辦的線上講座。
會談
- “跟隨佛陀的腳步，” 基於這本書的演講，在馬來西亞檳城的丹祥寺發表。
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達賴喇嘛尊者和尊者。 Thubten Chodron 繼續慷慨解囊給佛教界，特別是西方佛教修行者。 宏偉的智慧與慈悲圖書館的第四卷保持了前三卷設定的高標準：它全面而不犧牲相關細節，精確而不犧牲可訪問性，它對從業者和教師具有巨大價值，但仍然引起極大興趣對佛教學者。
這本權威著作為兩大主題提供了豐富的信息來源——佛教信仰的基礎和佛教訓練的框架——每一個主題都是從巴利傳統和印藏傳統這兩個互補的角度來看的。
如果我們要開始徒步穿越浩瀚的喜馬拉雅山一兩個月，我們會花很多時間，也許提前幾年，為這樣的旅程做準備。 我們會列出我們可能需要攜帶的所有基本物品、我們想去的地方以及最好的路線。 最重要的是，我們會找到一位了解地形的優秀嚮導，可以安全地帶領我們沿著路徑前進。
當我們踏上探索和發展我們心靈最高潛力的神聖旅程：啟蒙時，更是如此。 我們需要更加勤奮地為這次旅程做準備，最重要的是，我們當然需要一個合格的嚮導，他發現了一條合格的道路，將我們準確地引導到正確的目的地，沒有計劃外的蜿蜒曲折，迷失在廣闊的地形。
《追隨佛陀的足跡》清楚地闡述瞭如何踏上探索和開發我們心靈最高潛能的旅程，跟隨佛陀作為無誤的合格嚮導，一路發現無誤的合格道路，直至最終目的地：啟蒙。 本書的章節是合乎邏輯的、歷史上準確的、深入的指導和指導，說明如何巧妙而勤奮地創造有意義的佛法修行。 特別有用的是關於正念的章節，在傳統佛教冥想技巧中確立了這一當代實踐的正當歷史功能。
它是由兩位合格的嚮導，比丘丹增嘉措、第十四世達賴喇嘛和比丘尼土登秋丹，根據佛陀清晰的教義，他們自己已經在這條道路上走過了幾十年（也是幾世！）。 因此，讀者可以放心，通俗易懂的內容、歷史參考和重要而詳細的說明將有助於實踐的進步。 懷著對所從事的工作和包括在其中的工作的衷心感謝，我很高興地推薦這本書，並希望所有眾生都能受益。
關於系列
智慧與慈悲圖書館 是一個特別的多卷系列，其中達賴喇嘛尊者分享了佛陀關於他自己一生修行的完整覺醒之路的教義。 這些主題是專門為非佛教文化背景的人安排的，並且充滿了達賴喇嘛自己獨特的觀點。 由他的一位長期西方弟子美國尼姑圖登卓龍合著，每本書都可以單獨閱讀，也可以作為該系列的下一步閱讀。