克服焦慮
克服焦慮
尊者圖登卓龍 
恐懼、焦慮和其他情緒 
2021 年 10 月 10 日 由主辦的關於“與焦慮一起工作”的在線週末研討會的三場演講中的第三場 FPMT墨西哥. 翻譯成西班牙語。
- 習慣沒有焦慮
- 焦慮助長了我們的獨立性和重要性的錯誤感覺
- 焦慮如何影響我們的身體和社交
- 通過看到它的缺點來抵消焦慮
- 未滿足的期望和不切實際的模型
- “從此幸福快樂”作為一個有缺陷的模型
- 放下期望，培養滿足感
- 接受並適應變化
- 在困難時期愛護自己和他人
觀看導覽 冥想 接下來是西班牙語的“焦慮”：
在這裡觀看第一次談話：
在這裡觀看第二個演講：
尊者圖登卓龍
尊者 Chodron 強調佛陀教義在日常生活中的實際應用，特別擅長以西方人容易理解和實踐的方式來解釋它們。 她以其熱情、幽默和清晰的教學而聞名。 她於 1977 年在印度達蘭薩拉被嘉傑林仁波切出家為尼姑，並於 1986 年在台灣接受了比丘尼（圓滿）戒。 閱讀她的完整簡歷.
