寧靜的六個條件
寧靜的六個條件
尊者土登塔巴 
貢欽拉姆林 
2018 年 1 月 5 日 文本轉向在高級修行者的道路上訓練心智。 一系列教義的一部分 貢欽拉姆林 貢欽阿旺扎巴。 訪問 Gomchen Lamrim學習指南 有關該系列的沉思點的完整列表。
- 培養專注力的不合適與合適的動機
- 良好環境的五要素 冥想
- 少欲知足
- 放棄世俗活動，以清淨的道德行為生活
- 有現實的期望並明智地利用你的現狀
沉思點
- 在動機中，塔巴尊者說，因為我們所有的苦都是從對事物存在方式的誤解中生起的，所以證悟空性的智慧是直接的解毒劑。 因此， 全部 的教導 佛 準備並帶領我們證悟空性。 花些時間思考修道不同階段的教法，並思考它們如何導向這種智慧。
- 考慮到這一點，冥想穩定如何促進智慧？
- 即使您可能無法在此生獲得寧靜，您也可以開始培養這種技能。 正如塔帕尊者所說，桶中的滴水加起來。 如何培養專注力 冥想，無論你能達到什麼水平，現在，在墊子上和墊子下都能使你的練習受益？ 它如何導致在未來的某個時刻具有冥想穩定性？
- 考慮六個中的第一個 條件 培養平靜：住在適當的地方。
- 考慮六個中的第二個和第三個 條件 培養寧靜：少欲知足。
- 考慮六個中的第四個 條件 培養寧靜：完全放棄許多活動。
- 塔巴法師說這是在閉關時放棄某些活動，例如電子郵件、照顧家人、購物、社交等。為什麼這種情況有利於培養寧靜？ 它有什麼好處？
- 您在多大程度上已經開始放棄或減少生活中的某些活動，您因此獲得了哪些好處？
- 出現什麼障礙阻止你進一步培養這種情況，你可以做些什麼來克服它們？
- 考慮六個中的第五個 條件 培養寧靜：純粹的道德紀律。
- 為什麼這種狀態有利於修靜呢？ 它有什麼好處？
- 您在多大程度上已經開始在您的生活中培養良好的道德紀律，您從中獲得了哪些好處？
- 出現什麼障礙阻止你進一步培養這種情況，你可以做些什麼來克服它們？
- 考慮六個中的第六個 條件 培養寧靜：徹底擺脫慾望的思想。
- 為什麼這種狀態有利於修靜呢？ 它有什麼好處？
- 禪修無常如何幫助培養這種狀態？
- 塔巴尊者說，因為我們要做的是通過色界和無色界（捨棄欲界）來進步，我們所執著的任何世間慾望都會直接與那個目標背道而馳，所以必須捨棄它。 花點時間真正考慮一下這一點。
- 有什麼障礙阻止你培養這種狀態，你可以做些什麼來克服它們？
- 為什麼現實地看待您現在可以取得的成就如此重要，並記住您所做的即使是很小的努力也很重要並有助於實現您的目標？
- 看到修定的諸多好處，下定決心加強這六種支持 條件 在你的生活。
尊者土登塔巴
自 2000 年正式皈依以來，尊者土登塔巴 (Thubten Tarpa) 是一名美國人，她在西藏傳統中修行。 自 2005 年 2006 月以來，她一直在 Sravasti Abbey 在 Sravasti Abbey 的尊者 Thubten Chodron 的指導下生活。她是第一位在 Sravasti Abbey 出家的人，並於 XNUMX 年接受了 Sramanerika 和 sikasamana 的戒律，並於 XNUMX 年由 Chodron 尊者擔任她的導師。 她受戒的照片. 她的其他主要老師是 HH Jigdal Dagchen Sakya 和 HE Dagmo Kusho。 她也有幸接受了尊者 Chodron 的一些老師的教導。 在搬到 Sravasti Abbey 之前，Tarpa 尊者（當時的 Jan Howell）曾在大學、醫院診所和私人診所擔任物理治療師/運動訓練師 30 年。 在這個職業生涯中，她有機會幫助患者並教授學生和同事，這是非常有益的。 她在密歇根州立大學和華盛頓大學獲得學士學位，在俄勒岡大學獲得碩士學位。 她協調修道院的建築項目。 20 年 2008 月 XNUMX 日，Ven. 塔巴前往加利福尼亞州哈仙達崗的西來寺接受比丘尼戒。 該寺隸屬於台灣佛光山佛教會。
