在冥想期間和兩次會議之間做什麼
在冥想期間和兩次會議之間做什麼
尊者圖登卓龍 
貢欽拉姆林 
2015 年 9 月 18 日 文本轉向冥想以及如何構建冥想課程。 一系列教義的一部分 貢欽拉姆林 貢欽阿旺扎巴。 訪問 Gomchen Lamrim學習指南 有關該系列的沉思點的完整列表。
- 我們在關注和強調的事物上創造我們的現實
- 佛法正試圖讓我們以更現實和更有益的方式看待事物
- 如何 幽思 一般來說
- 如何總結 冥想
- 佛法容易生起的四種修行
- 控制感官
- 適當飲食
- 睡得好
- 正念和內省行為——注意你在做什麼
- 為什麼有必要 幽思 使用兩者 冥想 方法——發展穩定性和培養分析
- 怎麼了 拉姆林 冥想使它更容易 幽思 總體而言並發展冥想穩定性
- 駁斥對這兩種方法的誤解 冥想
沉思點
- 在介紹中，尊者 Chodron 挑戰我們調查我們對世界的看法； 我們的解釋和我們關注的地方如何決定我們的經驗。 花點時間去尋找世界上的美好。 花一些時間來認識你生活中的所有機會。 你把注意力放在哪裡的變化如何改變你的體驗？
- 從業者的一天分為我們的正式會議時間和會議之間的時間。 這些相互影響。 你可以在課間做些什麼來更好地讓你的心保持在佛法中？ 你能做些什麼來帶來你所擁有的 幽思 在剩下的時間裡進入你的體驗？
- 沿著同樣的思路，文本鼓勵我們利用我們的課間時間來創造功德並淨化負面情緒。 有沒有什麼東西可以帶入你的日常生活來完成這兩個？ 你有什麼方法可以改變你已經在做的世俗事情，從而使這些活動成為創造功德和創造功德的行為 純化?
- 想一想容易生起寧靜和內觀的四個因：控制感官、節制飲食、只睡多睡。 身體 睡覺前需要並讓心沉浸在佛法中，意識到我們正在用自己的 身體，言語和思想在休息時間。 在你修行中遇到障礙時，不注意這四個方面的作用是什麼？ 你能做些什麼來加強這四個？
- 想想兩人 冥想 方法（寧靜和洞察力）。 為什麼我們要在修煉中兩者都修？
尊者圖登卓龍
尊者 Chodron 強調佛陀教義在日常生活中的實際應用，特別擅長以西方人容易理解和實踐的方式來解釋它們。 她以其熱情、幽默和清晰的教學而聞名。 她於 1977 年在印度達蘭薩拉被嘉傑林仁波切出家為尼姑，並於 1986 年在台灣接受了比丘尼（圓滿）戒。 閱讀她的完整簡歷.
