重回正軌
重回正軌
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吉娜巴特勒 -
關於處理煩惱
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2011 年 6 月 18 日
吉娜巴特勒 
關於處理煩惱 
2011 年 6 月 18 日 
以下是 Gena 寫給 Abbey 的一封電子郵件的節選，描述了她如何開始從悲傷中康復並重回正軌。 我們所有人都會經歷失落、困惑和悲傷的時期，而吉娜對她如何康復的反思可以幫助我們。
尊敬的尊者 Thubten Chodron、Thubten Chonyi 和 Thubten Semkye，
喬尼尊者，過去幾週您透過電子郵件給了我最親切的話語。你只用幾句話就在精神上引導了我，我感覺到治癒開始了。我的心平靜多了。
尊貴的 Semkye，你的最後兩個 菩薩 早餐角的教義讓我開始思考和尋找更多的佛法教義，尋找答案。 這兩個最近的教導讓我對自己的煩惱想法敞開心扉。 你的誠實打動了我。 我又開始學習了。
尊貴的圖登秋敦，您關於自我中心思想的教導不僅讓我發笑：我是如此的自我中心，我實際上以為您是在直接對我說話（開玩笑）。這個教導是關於我們數百萬人的，也是關於我的。直到我聽了您的教導，我才意識到自己做了什麼。我知道我已經沉浸在悲傷和失落之中，並且已經有很長一段時間感到巨大的痛苦了。我知道我對損失的反應，我的行為給我帶來了更大的痛苦。我緊緊、嚴格地設立了界限，幾乎把自己淹沒在我為自己挖和「裝飾」的洞裡。這個洞造成了憂鬱和極大的焦慮。我被困在這個洞裡，幾乎確信我永遠無法擺脫它。悲慘的是，我不知道該怎麼辦。我因一次又一次的失去而陷入悲傷，越來越多的人不斷地從我的生活中消失。我想知道為什麼我會感到沮喪和焦慮。所以我一直在尋找答案——這些答案不僅能打開我的眼睛和思想，也能打開我的心。
在我的困惑中，我認為以自我為中心的想法是我最好的朋友。 見不是這樣，我就從洞裡爬出來，用水泥蓋上，重新開始生活，重新開始大笑，重新修持佛法，想著自己以外的事情。 所以，我最近學到了很多東西。 為他人著想，而不是為自己著想，是非常有效的良藥。
透過你們三位與我分享的佛法，我得到了我一直在尋找的答案。我的心變得平靜。我計劃努力工作，敞開心扉繼續學習佛法，遠離「我我我」的心態，並與其他處於痛苦中的人分享我所學到的東西。
感謝您分享佛法。 它對我的生活產生了巨大的影響，正因為如此，也許我可以改變別人的生活。
