憤怒的反思

大多數被監禁的人都深知 憤怒. 通常這是讓他們入獄的原因，而當他們在那裡時，會讓他們更加痛苦。

尊者圖登卓龍

憤怒

來自 LWB

憤怒，它可以像一條飢餓的蠕蟲一樣吃掉你！
它可以從內到外吞噬你，
把你摔倒，讓你蠕動！

憤怒，它可以佔據你每一個醒著的時間
它可以剝奪你的人性
並奪走你的力量！

憤怒，如果不謹慎使用，它會造成致命打擊；
它切割和切割你的個性，讓你成為它的財產。

RB 寫信給我說，他從小就被“戰爭意識”所吸引，現在他正試圖通過實踐來改變這種意識 冥想、太極和氣功。 我回答說，這一運作原則也是刑罰機構和美國外交政策的原則。 我們可以看到，在各個層面上，它並沒有帶來我們想要的快樂。

尊者圖登卓龍

戰爭意識

由 RB

我將從借用 Marshall Rosenberg 的一個概念開始，他是 非暴力溝通. 戰爭是未滿足需求的悲慘表現，而戰爭意識是一種處於對立狀態，意圖通過暴力來滿足這種需求。

我認為這是對恐懼的反應。 當我害怕我得不到我想要的東西，當我害怕我會得到我不想要的東西時，它就會出現。 我感到越受到威脅和恐懼，就越容易變得暴力。

下面這句我耳熟能詳的話，說得很清楚了：你已經或將要傷害我，所以你應該受到懲罰！

這一直是貫穿我一生的一個有效原則。 你認為裡面的教導 正與 憤怒 可以幫忙嗎？ 我認同。

JF 之前曾寫信給我說，經過 XNUMX 年無瑕疵的監獄記錄後，他因與他無關的事情而受到指控和懲罰。從最低限度被送回中等安全監獄，在那裡他一直努力完成大學學業學位，他感到憤怒和沮喪，因為他的教育被打斷了，他的記錄被玷污了。 我寫信給他關於處理 憤怒 並認識到他的努力沒有白費。 這是他的回應：

尊者圖登卓龍

憤怒與執著

由 JF

你的來信恰好如此及時，因為它實際上是在我取得一些突破之後幾個小時才來的。 我知道 憤怒 內生成。 這不是外在的結果 現象; 它是我們對與我們的好惡背道而馳的事物做出反應的結果。 我讓自己生氣。 任何人能對我做的任何事都不能使我發瘋。 我讓自己瘋狂 憤怒. 它起源於我的內心。

所以，是的，這個世界會按照你的方式拋出很多東西，而你如何回應它們才是我們大多數人的全部問題。 我們能不能把慈愛和慈悲帶到 佛 教導是在我們內心最需要的時候走到最前沿？ 我沒有。 我的 憤怒 壓抑了我的許多其他感受。 我的 憤怒 霸占了我的意識。 我的 憤怒 已經大大增加和增加了這種輪迴存在的痛苦和苦難。 為什麼？ 為什麼當我們需要靠近我們的同情心、愛和理解時，我們只是拋棄它們而沉浸在我們的痛苦和磨難中？ 憤怒？ 為什麼我們有時更喜歡那樣？ 我們在自己的身體裡找到了某種扭曲的避難所 憤怒. 就像泥裡的豬，我們在泥裡打滾，它緊貼著我們，有時甚至滲透到我們意識中的每一個毛孔。 為什麼我們會發現這種奇怪的、功能失調的安慰 憤怒？ 我們是否需要一直“正確”，所以其他人一定是錯誤的？ 我們是否必須每天甚至每分鐘都安撫和呵護我們的驕傲和自大？

我想有很多關於 憤怒 我才剛剛開始理解，但我認為對我影響最大的一件事是 憤怒 問題——這就是我的“某種突破”為我明確了一些事情的地方——對我來說，大多數時候， 憤怒 直接關係到 附件. 我變得對很多事情太執著了。 我的大學教育是 附件. 我的個人習慣是 附件 （“例行公事”是一個類似俚語的術語，表示一個人在監獄中的生活）。 我與家人和親愛的朋友的關係，我對某些物質事物（房子、汽車、自行車、衣服等令人厭惡的）的自稱渴望，我幾乎每天都要處理的鄉愁，我骨頭里的疼痛在海邊，或者其他許許多多……都是執著心。 我的附件。 我的一生就是執著。 和我的 憤怒 是有這些執著心的結果。

但我不需要告訴你這些東西； 你已經知道了。 你知道嗎？ 在某種程度上，我也知道，但是 憤怒 抑制了對它的任何有意義的實現。 所以現在，JF這個依戀和以自我為中心的人看到了一點曙光。 這只是我腦海中烏雲中的一縷陽光，但這是一個開始。 一切都會好起來的。 事實上，在某些時候它會很棒。 也許不在這裡，在現在的監獄裡，而是在某個時間點的某個地方。

你信中的一些東西讓我想到了。 是的，我 12 年的完美記錄可能對監獄局沒有任何意義，但對我來說意義重大。 在過去的 12 年裡，我發生了翻天覆地的變化。 我喜歡認為我終於長大了。 當我回顧自己的一生時，總之，當我 32 歲被捕時，我仍在做著 17 歲時所做的同樣的事情，只是規模更大了。 而現在，當我想到我生命中想要或不想要的東西時，我根本不想要許多我為之而活的舊東西，而那些我過去迴避的東西現在我擁抱了。 所以，是的，我的十二年對我來說很重要，因為在那段時間裡，我的想法以及我是誰都發生了巨大的變化。 一個積極的。 所以現在是時候以此為基礎，而不是回到舊的消極思維模式。 嘿，至少現在我可以思考和認識像 憤怒 和 附件. 以前我沒有想過生氣，也沒有想過那些支配我生活的不健康的執著。 能夠思考是非常酷的。

儘管我不喜歡這個地方，但我對自己的處境感覺好多了。 我的生活發生了變化。 我會適應並希望成長。