無量的喜悅和平靜
無量的喜悅和平靜
尊者圖登卓龍 
白度母冬季靜修會 2010-11 
2010 年 12 月 27 日 這個演講是在白度母冬季閉關期間進行的 舍衛城.
- 為他人的優良品質而高興
- 嫉妒的解藥
- 把自己和別人比較是沒有用的
- 為每個人發展平等的關懷和關懷
白度母閉關14：無量喜捨（下載)
四無量心中的後二，是無量喜、無量舍。
無法估量的喜悅
無量歡喜他人的德行、德行、才幹、好運。 這是一個很好的治療嫉妒的方法。 尤其是在每年的這個時候：每個人都在說，“每個人都快樂，和平地生活！” 我們需要傳播我們的美好願望。 然而，一旦有人得到比我們更好的東西，或者有人比我們做得更好，那麼我們所有的美好願望都會消失，嫉妒就會出現並說：“他們不應該擁有它，我應該。 ”
嫉妒是一種非常不愉快的情緒，它的解藥是高興。 真正為別人有好境遇，有才華而感到高興； 對他人創造的美德特別高興。 這就是我們對遠道而來的撤退者所做的很多事情。 我不了解你，但當我看著後面 冥想 大廳裡，我看到所有的照片和所有的人的名字，我只是想那些在練習的人，我內心感覺很好。 我為他們正在做的事情感到高興。 你可以對此感到高興和快樂，而不是讓頭腦進來說：“哦，但也許他們的三摩地更深。 我很分心，他們做的時間更長，而且他們的坐姿比我好； 他們了解靈修，我完全迷失了。”
與其陷入與他人比較這種真正無用的事情，讓我們只為別人的德行而高興，為他們的能力和才華而高興，然後就這樣吧。
還有一件事，就是無量樂——人不只是造就了今生的才德善事，而是真心希望他們來世有好的輪迴，得到解脫的快樂。 當他們有良好的重生並獲得解脫和證悟時，也真的很高興。
不可估量的平靜
平等心是培養對每個人都具有同等關心和關心的心，一種不會像喜歡我們的朋友、憎恨我們的敵人和對其他人一樣冷漠的心。 所有這些偏見如此荒謬的原因之一是，我們根據人們與我們的關係來劃分朋友、敵人和陌生人。 這不像他們身邊的人天生值得 附件、厭惡或冷漠——但只是根據它們對我們的行為方式，我們將它們放在不同的類別、不同的盒子裡。 那麼我們的情緒就來自於此。
我們把它們放進去的這些盒子是完全不規則的、短暫的，而且在彈指之間就會發生變化。 有一天有人對我們很好，我們愛他們，我們如此依戀，我們不想沒有他們生活。 第二天，他們傷害了我們的感情，“我不想靠近這個人。” 我們可以在那裡看到，朋友、敵人和陌生人的整個事情，我的意思是類別可以像那樣改變，除了人們對待我的方式之外沒有其他原因——好像這很重要一樣。
我今天早上也看了，因為我們必須採取 麥特里 (Maitri)，我們的新小貓，給獸醫。 所以 麥特里 (Maitri) 每次她去看獸醫時都生我的氣，即使 Semkye 尊者帶她去。 麥特里 (Maitri) 之後好幾個小時都不會和我說話。 有一天，我是她的朋友，她躺在我的腿上咕嚕咕嚕地叫； 然後第二天我就成了她的敵人，因為我讓 Semkye 尊者帶她去看獸醫。 現在，你會說，“嗯，那是一隻貓的愚蠢思維方式”，但人類也有同樣的思維方式，也會基於這樣的突發奇想做出如此輕率或無意義的決定。 然後我們會懷恨在心，或者變得依戀，或者對他人漠不關心。
取而代之的是，讓我們意識到我們都是一樣的。 我們誰都不想去看獸醫，我們都想開心。 因此，我們應該祝愿每個人都幸福，每個人都免於痛苦，看到我們都是一樣的，不偏心，不偏袒。
尊者圖登卓龍
尊者 Chodron 強調佛陀教義在日常生活中的實際應用，特別擅長以西方人容易理解和實踐的方式來解釋它們。 她以其熱情、幽默和清晰的教學而聞名。 她於 1977 年在印度達蘭薩拉被嘉傑林仁波切出家為尼姑，並於 1986 年在台灣接受了比丘尼（圓滿）戒。 閱讀她的完整簡歷.
