應力
透過RS
被監禁的人 
被監禁的人 
2010 年 6 月 5 日 
一個在監獄裡的人用佛法來對抗他處境的壓力。
壓力是那些似乎有無數原因的事情之一 條件，其中大部分似乎起源於思想之外——來自環境本身，或來自我們發現自己所處的社會互動，或兩者的結合。 通常，只有這些外部因素被認為是造成壓力的原因，而對這些因素的任何責任感或處理這些因素的能力都被完全忽視，甚至根本不被承認。 此外，不幸的是，大多數用於處理或處理壓力的方法通常在長期和短期內都具有相當大的破壞性或危害性。
誤解同事或被監禁人員的表情或評論是非常容易的，因此很容易帶著這種誤解來創作一部充滿主要消極思想瘋狂的完整偉大的美國小說。 同樣容易的是，有時甚至在意識出現之前——如果它真的出現——有害的行為或評論（更不用說所有無數的消極想法）已經發生。 同樣，很多時候情況本身就顯得壓力很大。 最近，因一所監獄關停，我被轉移到另一所監獄。 這本身就夠糟糕的了，但它比我想像的要艱難得多，因為我曾經在一個牢房里和一個人一起待了 95 年，而現在我和另外 XNUMX 個人在一個宿舍裡。 談論文化衝擊。 我的心立即進入一種厭惡、不適、恐慌、恐懼、焦慮、偏執、過度敏感和其他想法的狀態，這些想法對於一個真正的修行者和佛法追隨者來說似乎是如此難以抗拒和不相稱。
人和情況本身並不消極或有壓力。 （攝影者 丹尼爾·拉米雷斯（Daniel Ramirez）)
現在很明顯，監獄在任何時候都不是有趣或容易處理的，而且偶爾會冒出瘋狂的想法。 任何地方的人和情況可能不會那麼令人愉快，但它們本身並不消極或有壓力。 對我來說，重要的是要記住事情並不總是像它們看起來的那樣，尤其是當我通過無知的眼睛看它們時， 附件, 憤怒，等等。 在這些情況下，花點時間冷靜、坦誠地看待事物，而不是我編造的關於它們的故事會很有幫助。 此外，意識到我看待事物的方式讓我以這種方式體驗它們。
我在與別人交談時明智地給出了建議，但當需要它的是我時，我卻想不起來了。 例如，我和蘭迪要到外面去走賽道，外面又冷又陰。 Randy 無法忍受寒冷，討厭太陽和藍天被隱藏起來，但我喜歡它，因為我很容易燃燒，它讓我想起了我年輕時的快樂時光。 是天氣原因，還是我們當時看待和思考天氣的方式？
我有幸遇到的所有偉大的佛法老師，或者我讀過他們的書，都說需要修心的是心，而不是外在的事物或事件。 如果我清楚地看待這些人或情況，我會發現大量發展智慧和慈悲的機會。 在那種情況下，我將體驗這些事情視為非常感激的機會。 但是，如果我只認為它們是消極的和有害的，那麼它們就是這樣。 不要誤會我的意思，我無法一直運用這種理解，但是當我能夠運用時，它確實會有所作為。
隨著精神上的工作，我的思想如何解釋和 意見 周圍的人和情況更多，在我的日常生活中加入一些體育活動有助於減輕壓力並保持整體健康的生活。 我不喜歡舉重或競技運動（儘管我喜歡踢球和看足球），但我真的很享受每週幾次的高強度有氧運動（俯臥撑、引體向上、腹部鍛煉等）。
因為是我的心在製作這些標籤並製造因煩惱和壓力而產生的壓力。 因果報應，那麼由我來——這是我的責任——來處理它。 方法就在那裡，不使用它們只會讓壓力和消極情緒繼續存在。 如果使用佛法沒有效果，那麼我們應該從所有負面的東西中解脫出來，因為我們常常忘記使用佛法。 選擇是我們的，你的，我的——我不能說這是一個容易的選擇，但它是一個選擇。 而且，一如既往，我們會體驗我們所做選擇的結果。
